झाड़ू-पोछा लगाने से सेहत को मिलते हैं ये 7 गजब के फायदे

घर का काम करना भी एक्सरसाइज की तरह होता है। आइए आज जानते हैं झाड़ू-पोछा लगाने के बेहतरीन फायदों के बारे में-

कैलोरी बर्न करे

घर की साफ-सफाई में काफी एनर्जी लगती है, जिस कारण कैलोरी बर्न होता है। अगर आप वर्क आउट के लिए बाहर नहीं जा रहे हैं, तो घर पर झाड़ू-पोछा लगाएं।

वजन कंट्रोल करे

घर पर रोजाना झाड़ू-पोछा करने से वजन भी नियंत्रित रहता है। अगर ऑफिसस के काम के बाद समय नहीं मिलता है, तो घर का ये काम करें, फिट रहेंगी।

बेली फैट कम करे

झाड़ू व पोछा दोनों करने के लिए शरीर को झुकाना पड़ता है। खासतौर पर पोछा लगाने से बैली फैट कम होता है और शरीर का निचला हिस्सा स्लीम बनता है।

तनाव कम करे

साफ-सफाई करने से तनाव का स्तर भी कम होता है। साफ-सुथरा वातावरण मन को शांत बनाता है।

गुस्सा कम करे

कभी अगर गुस्सा तेज आए, तो घर की साफ-सफाई करें। आप खुद देखेंगे तनाव कम होने के साथ ही आपका गुस्सा भी कम हो गया है। दरअसल, साफ-सफाई करने के दौरान मन डायवर्ट होता है, जिससे गुस्सा कम हो जाता है।

एकाग्रता बढ़ाए

घर की साफ-सफाई, जैसे- झाड़ू-पोछा, बर्तन आदि करने से मन की एकाग्रता बढ़ती है। जिससे मन शांत व दिमाग तेज होता है।

इंफेक्शन व एलर्जी से बचाए

झाड़ू-पोछा करने से घर साफ बना रहता है, जिस कारण इंफेक्शन व एलर्जी का खतरा कम हो जाता है। घर को साफ करने में आप कीटाणुनाकस लीक्विड का उपयोग कर सकते हैं।

आप भी घर पर खुद से लगाएं झाड़ू-पोछा। स्टोरी अच्छी लगी हो, तो शेयर करें। ऐसी अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com