सहजन को मोरिंगा भी कहा जाता है। इसकी पत्तियां, फूल और फली, तीनों का सेवन स्वास्थ्य के लिहाज से बेहद लाभदायक माना जाता है। आइए जानें इसके बारे में विस्तार से-
ब्लड शुगर कंट्रोल करे
सहजन में मौजूद गुण हमारे शरीर के ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है। डायबिटीज वाले मरीज के लिए इसका सेवन बेहद लाभदायक है।
वजन घटाए
सहजन में क्लोरोजेनिक एसिड और एंटी-ओबेसिटी गुण होते हैं , जो वजन को घटाने में मददगार होते हैं। अगर वजन कम करना चाहते हैं तो इसका सवन जरूर करें।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
सहजन में मौजूद पोषक तत्व इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मददगार होते हैं। इस बदलते मौसम में इसका सेवन करने से मौसमी बीमारियों से बच सकते हैं।
पाचन में बेहतर
सहजन में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है, जिसक सेवन से पेट से संबंधित परेशानी से भी राहत मिलती है। खाना आसानी से पच जाता है।
हेल्दी स्किन के लिए
सहजन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन के लिए बेहद लाभदायक होते हैं। इसके सेवन से स्किन साफ व एक्ने फ्री हो जाती है।
फर्टिलिटी बेहतर बनाए
सहजन के गुण प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, साथ ही ये प्रेग्नेंसी में खाना बेहद लाभदायक माना जाता है।
सहजन की आप पत्तियां, फूल और फली तीनों का सेवन कर सकते हैं। पत्तियों और फूल को दाल में मिलाकर बना सकते हैं, साथ ही फूल के पकौड़े और फली की सब्जी बनाकर खा सकते हैं।
आप भी सहजन की फली खाएं और सेहतमंद बने रहें। स्टोरी अच्छी लगी हो तो शेयर करें। सेहत से जुड़ी अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com