कुछ खास बीजों में प्राकृतिक पोषक तत्व और अन्य हेल्दी पदार्थ होते हैं, जो इसे आधुनिक समय में भी एक स्वास्थ्य प्रधान बनाते हैं। ऐसे में आज हम आपको तीन ऐसे सीड्स के बारे में बताएंगे,जो आपके बालों को हेल्दी बनाने में मदद कर सकता है।
मेथी के बीज के फायदे
मेथी के बीजों में कई तरह के विटामिन्स और सहायक अल्कलॉइड होते हैं। माना जाता है कि मेथी को रात भर पानी में भिगोकर खाली पेट सुबह इसका सेवन करने से पतले बाल घने और चमकदार होते हैं।
अलसी के बीज
अगर आपके बाल बहुत अधिक झड़ रहे हैं,तो अलसी के बीज का सेवन करें। इसके लिए आप रात भर अलसी को भिगोकर खाली पेट पिएं। अलसी ओमेगा 3, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक से भरपूर होते हैं।
कद्दू के बीज
कद्दू के बीज में जिंक होता है, जो बालों की वृद्धि में मदद करता है। साथ ही बालों का झड़ना कम करता है। ऐसे में हेल्दी बालों के लिए आप कद्दू के बीज का भी सेवन कर सकती हैं।
कैसे करें इस्तेमाल
कद्दू के बीज को आप पानी या गुड़ के साथ खा सकती हैं। इसके अलावा खजूर, ओट्स, मेवा और कद्दू के बीज से हेल्दी एनर्जी वाले लड्डू बनाकर भी सेवन कर सकती हैं।
बालों के लिए बीज के फायदे
बालों की खूबसूरती के लिए बीज कई तरह से फायदेमंद होते हैं। बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो स्कैल्प को पोषण देते हैं और बालों के ग्रोथ को बढ़ावा देते हैं।
बालों की हेल्थ के लिए खाएं ये 3 प्रकार के Seeds।स्टोरी अच्छी लगी हो, तो शेयर करें। इस तरह की अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com पर।