Amaranth Leaves: यह दुर्लभ पत्तियां सेहत के लिए हैं बेमिसाल

अमरनाथ के पत्ते या चौलाई के बारे में लोग बहुत ज्यादा नहीं जानते, लेकिन आपको बता दें कि इसके सेवन से कई तरह के फायदे मिलते हैं। आइए जानते हैं अमरनाथ के पत्तों के फायदे-

सूजन को कम करे

अमरनाथ के पत्ते या चौलाई के पत्ते आवश्यक फाइटोन्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सिडेंट्स का एक भंडार हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

पेट के लिए फायदे

अमरनाथ की पत्तियों मेंं घुलनशील फाइबर अच्छी मात्रा में होता है। ऐसे में इसके सेवन से पेट की समस्याएं दूर रहती हैं। साथ ही कब्ज जैसी दिक्कत भी कम होती है।

खून की कमी दूर करे

अमरनाथ की पत्तियों के सेवन से आयरन की कमी पूरी होती है। यह रक्त में आयरन के अधिकतम अवशोषण की सुविधा प्रदान करता है।

कोलेस्ट्रॉल कम करे

100 ग्राम अमरनाथ के पत्ते में केवल 23 कैलोरी का भण्डार होता है । इसमें वसा की बिलकुल मात्रा मौजूद नहीं होती है इसलिए ये कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करती है।

वजन कम करे

अमरनाथ की पत्तियों में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में इसका सेवन करने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है।

स्किन के लिए फायदे

चौलाई के पत्ते विटामिन ए से भरपूर होते हैं, साथ ही इसके अंदर एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने का काम करते हैं।

इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग करे

ये पत्तेदार साग विटामिन सी से भरपूर होता है। ऐसे में इसका सेवन करने से इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग होती है।

अपने हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह के बाद ही इसे डाइट में शामिल करें। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इस तरह की अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com