मेथी और शहद का ऐसे करें इस्तेमाल, होंगे फायदे

आयुर्वेद के अनुसार मेथी सेहत के लिए बेहद लाभदायक होता है। आज हम जानेंगे मेथी पानी के साथ शहद मिलाकर पीने के फायदे-

ऐसे बनाएं मेथी-पानी

1 चम्मच मेथी दाना आधा गिलास पानी में डालकर रातभर छोड़ दें। अगली सुबह उसे गर्म करके छान लें और फिर शहद मिलाकर पिएं।

वजन कम करे

अगर आप वेट लॉस करना चाहते हैं, तो मेथा पानी में शहद मिलाकर पिएं। इससे वजन तेजी से घटने लगते हैं।

पाचन मजबूत करे

मेथी पानी में फाइबर, पोटैशियम आदि की मात्रा होती है, जो पाचन को दुरूस्त बनाए रखने में मदद करते हैं।

ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाए

अगर नई-नई मां बनी हैं, तो मेथी पानी में शहद मिलाकर पिएं। इससे ब्रेस्ट मिल्क बढ़ेगा, जो शिशु के लिए फायदेमंद है।

कॉलेस्ट्रॉल घटाए

कॉलेस्ट्रॉल गलत खानपान व फैट ज्यादा होने से बढ़ जाता है। इसे कंट्रोल करने के लिए मेथी पानी में शहद मिलाकर पिएं।

सूजन कम करे

मेथी पानी में शहद मिलाकर पीने से शरीर में आए सूजन कम होते हैं और हड्डियां भी मजबूत बनती है।

इम्यूनिटी मजबूत करे

मेथी पानी में शहद मिलाकर पीने से ब्लड शुगर भी कम होता है, साथ ही इम्यूनिटी भी मजबूत होती है।

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