हर घर में भोजन का स्वाद बढ़ाने के लिए अदरक और लहसुन के पेस्ट का इस्तेमाल, तो किया ही जाता है। लेकिन क्या आप जानती हैं कि इन दोनों चीजों को अगर शहद में मिलाकर खाया जाए, तो इससे सेहत से जुड़े कई लाभ मिल सकते हैं? अगर नहीं, तो चलिए जानें इस बारे में न्यूट्रिशनिस्ट और डाइटिशियन किरण कुकरेजा से-
उल्टी और मतली से राहत
अगर आप अदरक, लहसुन और शहद को मिलाकर खाते हैं, तो इससे उल्टी और मतली की समस्या से काफी हद तक राहत मिल सकती है।
इम्यूनिटी बढ़ाए
अदरक और लहसुन को शहद में मिलाकर खाने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिलती है। ऐसे में व्यक्ति को मौसमी बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है।
सर्दी-जुकाम से राहत
यह मिश्रण आपको सर्दी-जुकाम और फ्लू से भी काफी हद तक राहत दिला सकता है। साथ ही, इससे मौसमी इंफेक्शन होने का भी खतरा कम होता है।
बॉडी करे डिटॉक्स
लहसुन और अदरक को शहद में मिलाकर खाने से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है और बॉडी डिटॉक्स होती है।
हेल्दी हार्ट
इस मिश्रण में मौजूद गुण दिल के स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाने में मदद करते हैं। ऐसे में व्यक्ति को दिल से जुड़ी समस्याएं होने का भी खतरा कम होता है।
डायरिया से राहत
अगर आप डायरिया या दस्त से परेशान हैं, तो अदरक, लहसुन और शहद को एक साथ खा सकते हैं। इससे पेट से जुड़ी समस्याओं से काफी हद तक राहत मिल सकती है।
कैसे करें सेवन?
इसके लिए थोड़ी सी अदरक और लहसुन को एक साथ कूट लें। अब इस मिश्रण को एक चम्मच शहद में मिलाकर खाएं। आप चाहें, तो इन तीनों का सिरप बनाकर भी पी सकते हैं।
शरीर से जुड़ी समस्या या एलर्जी होने पर डॉक्टर की राय लेने के बाद ही इस मिश्रण का सेवन करें। स्टोरी अच्छी लगी हो, तो शेयर करें। इस तरह की अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com पर।