Food For Weight Loss: जल्द से जल्द वजन घटाने के लिए ना जाने हम कितनी मेहनत करते हैं? जिम जाने से लेकर तरह-तरह के वर्कआउट करने के लिए हम अपनी बिजी लाइफ से बहुत मुश्किल से समय निकाल पाते हैं। वहीं हम आपकी लिए लेकर आ गए हैं weight loss diet के विकल्प जिसकी मदद से आप आसानी से अपना वजन कम करके फिट रह सकती हैं।
पेट या कमर में लटकती चर्बी परेशान तो करती ही हैं इसके साथ ही ये दिखने में भी सुंदर नहीं लगती है। वहीं हर कोई ज्यादा वजन को देखकर हमेशा ही उसको कम करने के लिए प्रेरित करता रहता है। बता दें एक्सपर्ट के अनुसार, वजन कम करने के लिए डाइट और एक्सरसाइज सबसे ज्यादा जरूरी है। आप वर्कआउट तो डेली करती हैं लेकिन क्या कभी अपनी डाइट पर ध्यान दे पाती हैं? Weight Loss के लिए आपको हर रोज कम से कम 1 घंटा वॉक करनी चाहिए और 30 मिनट एक्सरसाइज। ये सब कर लेने के बाद बात आती है डाइट की। इस बात का फैसला लेने में हम अकसर ही समस्या का सामना करते हैं कि कौन-सा Food हमारे लिए बेस्ट रहेगा। इस बात को ध्यान में रखते हुए हम आपके लिए Weight Loss Diet की सूची।
Food For Weight Loss: वजन कम करने के तरीके
वजन कम करने के लिए इस बात का ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है कि आप सुबह से लेकर रात तक के खाने में किस चीज का सेवन कर रही हैं और उसके सेवन का समय क्या है? वहीं हम आपके लिए लेकर आए हैं नाश्ते से लेकर स्नैक्स तक के ऐसे विकल्प जो आपके Weight Loss में बहुत मदद करने वाले हैं।
Neuherbs Chia Seeds For Weight Loss
चिया सीड्स हमारे स्वास्थ के लिए फायदेमंद होने के साथ-साथ वजन कम करने में भी काफी मदद करते हैं। वहीं Food For Weight Loss कि सूची में पहले नंबर पर आने वाले इन Chia Seeds को लोगों ने काफी पसंद किया है। ये कच्चे और बिना भुने हुए चिया बीज अच्छी गुणवत्ता वाले हैं।
फाइबर और प्रोटीन से भरपूर जो भूख को कम करने और बढ़ते वजन को रोकने का काम करते हैं आपके लिए किफायती हैं। Neuherbs Chia Seeds For Weight Loss Price: Rs 188/200gm
Pintola Brown Rice Cakes
ये पिंटोला राइस केक ऑर्गेनिक साबुत अनाज ब्राउन राइस से बनाए गए हैं। इसमें कोई अतिरिक्त चीनी, कोई नमक या किसी प्रकार का स्टेबलाइजर नहीं है।
इसके साथ ही ये Weight Loss Diet के लिए एक बेहतरीन विकल्प है। इसके एक पैकेट में आपको 16 पीस मिल जाते हैं। Pintola Brown Rice Cakes Price: Rs 145/125gm
Pintola Peanut Butter
पीनट बटर जितना स्वाद में अच्छा लगता है उतना ही यह हमारे सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है। वहीं Food For Weight Loss के लिए Peanut Butter को सबसे ज्यादा किफायती माना जाता है।
फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और बढ़िया क्वालिटी से बने इस बटर को खरीदना आपके लिए एक किफायती सौदा हो सकता है। इसके सेवन से आपको एनर्जी भी मिलती है। Pintola Peanut Butter Price: Rs 157/350 gm
Kellogg's Special Food For Weight Loss
वजन कम करने की जब बात आती है तो Kellogg's अपना स्थान इस लिस्ट में सबसे ऊपर रखता है। Weight Loss Diet में आपको इसको जरूर शामिल करना चाहिए।
दुध के साथ इसका टेस्ट और ज्यादा बेहतर हो जाता है। वहीं Kellogg's का सेवन आप सुबह या शाम में कर सकती हैं। इससे आपका पेट देर तक भरा रहता है। Kellogg's Special Food For Weight Loss Price: Rs 488/kg
Yogabar Oatmeal For Weight Loss
अल्फांसो आम, चिया के बीज और असली फल और जामुन के साथ बना ये Oatmeal आपका वजन कम करने के लिए एकदम ही सही रहेगा।
इसका सेवन संपूर्ण नाश्ते के रूप में भी कर सकती हैं। कोई अतिरिक्त चीनी ना होने की वजह से इसको आसानी से अपने Weight Loss Diet में शामिल किया जा सकता है। Yogabar Oatmeal For Weight Loss Price: Rs 526/kg
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