கர்ப்ப காலம் ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கையில் ஒரு அழகான மற்றும் அற்புதமான நேரம், ஆனால் இந்த கர்ப்பகாலத்தில் வயிற்றில் ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ் (தழும்புகள்) போன்ற தேவையற்ற பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தும். ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் இந்த தழும்புகள், கர்ப்ப காலத்தில் தோல் விரைவாக நீட்டப்படுவதால் ஏற்படுகின்றன. அவை காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும் என்றாலும், பல பெண்கள் தங்கள் உடல் தோற்றத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க ஆர்வமாக உள்ளனர். அந்த வரிசையில் கர்ப்ப காலத்தில் வயிற்றில் ஏற்படும் தழும்புகளை குறைக்க உதவும் பல பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் குறித்து இந்த கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.
தேங்காய் எண்ணெய்:
ஸ்ட்ரெச் மார்க்ஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு தோல் பிரச்சனைகளுக்கு தேங்காய் எண்ணெய் ஒரு பிரபலமான இயற்கை தீர்வாகும். இது ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது சரும நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தவும், தழும்புகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு தழும்புகள் உள்ள வயிற்று இடுப்பு பகுதிகளில் தேங்காய் எண்ணெயை தினமும் 10 அல்லது 15 நிமிடங்கள் குளிக்கும் முன் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
கற்றாழை:
கற்றாழை அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது, இது கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் தழும்புகளுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. பிரெஷ் ஆன கற்றாழை ஜெல்லை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் தடவி, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுவதற்கு முன்பு சுமார் 20 நிமிடங்கள் அதை விட்டு விடுங்கள். உங்கள் வயிற்று பகுதியில் ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்ஸ் தோற்றத்தில் முன்னேற்றங்களைக் காண இந்த செயல்முறையை தினமும் செய்யவும்.
எலுமிச்சை சாறு:
எலுமிச்சை சாறு ஒரு இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியன்ட் மற்றும் டார்க் தழும்புகளை கூட எளிதாக்க உதவும். அதன் அதிக அமிலத்தன்மை உங்கள் சருமத்தில் கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்க உதவும். இது தோல்எ ஆரோக்கியம் மற்றும் மீளுருவாக்கத்திற்கு அவசியம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் சிறிது எலுமிச்சை சாற்றை தடவி, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுவதற்கு முன்பு 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் அதை அப்படியே விட்டு விடுங்கள். தோல் வறட்சியைத் தடுக்க உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
ஆலிவ் எண்ணெய்:
ஆலிவ் எண்ணெய் கர்ப்பகால ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க்குகளுக்கு மற்றொரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியமாகும். இது அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளது. இது தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் தழும்புகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்கும். தழும்பு இருக்கும் இடத்தில் சூடான ஆலிவ் எண்ணெய் தடவி வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுவதற்கு முன்பு சுமார் 10 நிமிடங்கள் வட்ட இயக்கங்களில் மசாஜ் செய்யுங்கள். சிறந்த முடிவுகளுக்கு இந்த செயல்முறையை தினமும் செய்யவும்.
மேலும் படிக்க: Postpartum sex: பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்கள் உடலுறவு வாழ்க்கையில் எப்போது ஈடுபடலாம்?
நீரேற்றம்:
நீரேற்றமாக இருப்பது ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது மற்றும் ஸ்ட்ரெட்ச் மார்க் தோற்றத்தைத் தடுக்கவும் குறைக்கவும் உதவும். நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும் மற்றும் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தும். தினமும் குறைந்தது 8 முதல் 10 டம்ளர் தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும்.
Image source: google
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation