பெற்றோர்களாகிய நம் மிக முக்கியமான பொறுப்புகளில் ஒன்று, நம் குழந்தைகளுக்கு நல்ல பழக்க வழக்கங்களைக் கற்பிப்பதாகும். பொதுவாகவே குழந்தைகளை கையாள்வது கடினம் தான். ஆனால் அவர்களுக்கு நல்ல பழக்கங்களை சொல்லி கொடுத்து வளர்ப்பது முக்கியம். இது பிற்காலத்தில் வாழ்க்கையில் வெற்றிபெற அவர்களுக்கு உதவும். நம் குழந்தைகளில் பல பழக்கவழக்கங்களை வளர்ப்பது முக்கியம் என்றாலும், ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தையின் ஆரம்ப காலத்தில் முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டிய ஐந்து விஷயங்கள் குறித்து இந்த கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.
உடற்பயிற்சி:
குழந்தைகள் வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்தில் வழக்கமான உடற்பயிற்சியின் பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்வது முக்கியம். உடற்பயிற்சி அவர்களை உடல் ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், ஒழுக்கத்தையும் ஊக்குவிப்பதோடு அவர்களின் மனநிலையையும் கவனத்தையும் மேம்படுத்த உதவுகிறது. பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை விளையாட்டுகளில் பங்கேற்கவோ, நடனமாடவோ அல்லது வெறுமனே வெளியில் விளையாடவோ கற்று கொடுக்கலாம்.
ஆரோக்கியமான உணவு:
ஆரோக்கியமான உணவின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி குழந்தைகளுக்குக் கற்பிப்பது அவர்களின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு அவசியம். இளம் வயதிலேயே பல்வேறு வகையான சத்தான உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான விருப்பங்களுக்கான சுவையை வளர்த்துக் கொள்ளவும், ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளை தவிர்க்கவும் உதவலாம். உணவு நேரம் என்பது குழந்தைகளுக்கு பகுதி கட்டுப்பாடு மற்றும் கவனமான உணவுப் பழக்கம் பற்றி கற்பிக்க ஒரு சிறந்த வாய்ப்பாகவும் இருக்கலாம்.
நல்ல சுகாதாரம்:
நல்ல சுகாதாரத்தைப் பராமரிப்பது என்பது குழந்தைகளின் வாழ்நாள் முழுவதும் பயனளிக்கும் ஒரு பழக்கமாகும். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு தவறாமல் கைகளைக் கழுவவும், பற்களைத் துலக்கவும், தினமும் குளிக்கவும் கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும். சிறு வயதிலிருந்தே தங்கள் உடல்களை கவனித்துக் கொள்ள குழந்தைகளுக்குக் கற்பிப்பதன் மூலம், குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் நோயைத் தவிர்க்கவும். அவர்களின் தனிப்பட்ட சுகாதாரப் பழக்கவழக்கங்களில் நம்பிக்கையுடன் இருக்கவும் உதவ முடியும்.
நேர மேலாண்மை:
நேர மேலாண்மை என்பது பள்ளி, வேலை மற்றும் பொதுவாக வாழ்க்கையில் வெற்றிக்கு இன்றியமையாத ஒரு திறனாகும். பழக்கவழக்கங்களை அமைப்பதன் மூலமும், அட்டவணைகளை உருவாக்குவதன் மூலம், பணிகளுக்கு எவ்வாறு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும் என்பதைக் கற்பிப்பதன் மூலம் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு நல்ல நேர மேலாண்மை பழக்கத்தை வளர்க்க உதவலாம். ஆரம்பத்தில் பொறுப்புணர்வையும் ஒழுங்கமைப்பையும் ஏற்படுத்துவதன் மூலம், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகள் மிகவும் திறமையானவர்களாகவும், உற்பத்தி திறன் கொண்டவர்களாகவும் மாற உதவ முடியும்.
இரக்க குணம்:
குழந்தைகளுக்கு மற்றவர்களிடம் கனிவான மற்றும் பரிவுணர்வுடன் இருக்கக் கற்பிப்பது என்பது குடும்பம் மற்றும் நண்பர்களுடனான அவர்களின் உறவுகளுக்கு பயனளிப்பது மட்டுமல்லாமல், அவர்கள் சமூகத்தில் இரக்கமுள்ள உறுப்பினர்களாக மாறவும் உதவும் ஒரு பழக்கமாகும். பெற்றோர்கள் தங்கள் சொந்த தொடர்புகளில் தயவையும் உதவும் குணத்தையும் மாதிரியாகக் கொண்டு, மற்றவர்களின் உணர்வுகளையும் முன்னோக்குகளையும் கருத்தில் கொள்ள தங்கள் குழந்தைகளுக்குக் கற்பிக்கலாம். தங்கள் குழந்தைகளில் இரக்க குணத்தை மற்றும் மரியாதையை வளர்ப்பதன் மூலம், பெற்றோர்கள் வலுவான தனிப்பட்ட திறன்களையும் சமூகப் பொறுப்புணர்வையும் வளர்த்துக் கொள்ள உதவ முடியும்.
அந்த வரிசையில் குழந்தைகளின் ஆரம்ப ஆண்டுகளில் இந்த ஐந்து பழக்கங்களை வளர்ப்பது அவர்களின் உடல், உணர்ச்சி மற்றும் சமூக நலனில் நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியமான உணவு, நல்ல சுகாதாரம், நேர மேலாண்மை மற்றும் கருணை மற்றும் இரக்க குணம் ஆகியவற்றிற்கு முன்னுரிமை அளிப்பதன் மூலம், பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை தங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் வெற்றிபெற வைக்க முடியும்.
Image source: google
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation