Periods After Itching: மாதவிடாய்க்கு பிறகு பிறப்புறுப்பில் ஏற்படும் அரிப்புகளை தடுக்க சில எளிய வழிகள்

மாதவிடாய் காலங்களில் மற்றும் அதற்குப் பிறகு பெண்கள் பெரும்பாலும் பிறப்புறுப்பில் அரிப்பு மற்றும் அசௌகரியத்தை அனுபவிக்க நேரிடுகிறது. ஹார்மோன் மாற்றங்கள், பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை தொற்று போன்ற பல விஷயங்கள் இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம். மாதவிடாய்க்குப் பிறகு பெண்ணுறுப்பில் ஏற்படும் அரிப்பு பிரச்சனையால் நீங்களும் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால் இந்த பயனுள்ள வைத்தியங்களை நீங்கள் செய்யலாம். அதை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அரிப்பிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம். இது குறித்து சுகாதார நிபுணர் டாக்டர் அனாமிகா கவாத்ரா மகப்பேறு மருத்துவர் ரெயின்போ மருத்துவமனை ஆலோசகர் டாக்டர்.

இந்த மருத்துவத்திற்கு பிறகு மாதவிடாய்க்குப் பிறகு ஏற்படும் அரிப்பு இருக்காது

• உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் தரமான சானிட்டரி பேட் அல்லது மென்ஸ்ட்ருவல் கப் பயன்படுத்துங்கள், இதில் வாசனை இல்லாத பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். சானிட்டரி பேட் மற்றும் மென்ஸ்ட்ருவல் கப்களை அடிக்கடி மாற்றவும்.

• மாதவிடாய் காலத்தில் மற்றும் அதற்குப் பிறகு பிறப்புறுப்பு சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது முக்கியம், நெருக்கமான பகுதியை ஒரு நாளைக்கு பல முறை கழுவவும், சோப்பு பயன்படுத்த வேண்டாம். வாசனை இல்லாத க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தவும். இது பிறப்புறுப்பின் pH அளவை சமநிலையில் வைத்திருப்பதோடு அரிப்பு பிரச்சனையும் வராமல் தடுக்கும்.
• மாதவிடாய் காலங்களில் நீர் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும், குடிநீரானது உடலில் நீரேற்ற அளவை சரியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. தண்ணீர் குடிப்பது பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது. இது உங்கள் சருமம் மற்றும் தீராவ போக்கை நீரேற்றமாகவும் வைத்திருக்கும்.
• இந்த காலக்கட்டத்தில் செயற்கை துணியை விட பருத்தி உள்ளாடைகள் சிறந்தது. இது பிறப்புறுப்பு பகுதியை காற்றோட்டமாக வைத்திருக்க உதவும். ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி அரிப்பிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இது தவிர தினமும் உள்ளாடைகளை மாற்றவும்.

• வாசனையுள்ள டாய்லெட் பேப்பர்கள், பிறப்புறுப்பு ஸ்ப்ரேக்கள் போன்ற வாசனை திரவியங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். இந்த பொருட்கள் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்
• உங்கள் உணவில் வைட்டமின் சி மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்த்துக்கொள்ளவும். இவை உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துவதோடு, பிறப்புறுப்பின் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்கிறது.
• அரிப்பு பிரச்சனை தொடர்ந்தால் மற்றும் வெளியேற்றம் அல்லது எரியும் உணர்வுடன் இருந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.
• அரிப்பு ஏற்படும் பகுதிகளில் சுத்தமாக தேங்காய் எண்ணெய் கொண்டு அந்த பகுதிகளில் தடவி விடலாம். இது அரிப்பு ஏற்படுவதை தடுக்கும்.

கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதை உங்கள் சமூக ஊடகக் கைப்பிடிகளில் பகிர மறக்காதீர்கள். மேலும் இதுபோன்ற கதைகளைப் படிக்க ஹர் ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit- freepik