நமக்கு பிடித்தமான உணவுகளை சாப்பிடும் போது ஒன்று இரண்டு பற்கள், ஒரு புறம் உள்ள பற்களில் வலி ஏற்படலாம் அல்லது அசெளகரியமான உணர்திறன் உண்டாகலாம். இதை பல் கூச்சம் என்கின்றனர். பற்சிப்பி என்று சொல்லக்கூடிய எனாமல் சேதமடைதல், குறிப்பிட்ட நேரத்தை விட அதிகமான நேரம் பல் துலக்கினால் எனாமல் தேய்ந்து விடுவது, பல் துலக்கியை நீண்ட நாட்களாக மாற்றாமல் இருப்பது, அமிலத் தன்மை வாய்ந்த உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்வது, எதுக்களிப்பு வாயில் இருக்கும் எச்சிலுடன் கலப்பது, பற்கள் சேதம் உள்ளிட்ட காரணங்களால் பல் கூச்சல் ஏற்படும். பொதுவாக பல் துலக்கியை 30-45 நாளில் மாற்றிவிடுங்கள். சத்து குறைபாடு, பற்களின் பிடிப்பு தன்மை குறைந்தாலும் பல் கூச்சம் உண்டாகும்.
காலங் காலமாக நம்முடைய முன்னோர்கள் பல் துலக்குவதற்கு பற்பொடி பயன்படுத்தி வந்தனர். நாம் பற் பசைக்கு மாறிவிட்டோம். அப்போதெல்லாம் கறி எலும்புகளை கடித்து சாப்பிடுவர். இன்று கரும்பு கடிப்பதற்கே யோசிக்கிறோம். பழங்களை எப்போதும் கடித்து சாப்பிடுங்கள். நறுக்கி சாப்பிடும் பழக்கத்தை தவிர்க்கவும். அந்த காலத்து பற்பொடிகள் பற்களுக்கு மிகுந்த பயன் அளித்ததாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
இதோடு கல் உப்பு சேர்த்து அரைத்து தயாரிக்கும் பொடியை பல் துலக்க பயன்படுத்துவார்கள்.
சூடாக டீ காபி குடிக்கும் போது, ஐஸ் கிரீம் சாப்பிடும் போது பல் கூச்சத்தை அதிகமாக உணர்வோம். பற்களின் வேர் மெல்லியதாக மாறினால், எனாமல் தேய்ந்து இரத்தம் வருவது, ஈறு வீக்கம் இவை அனைத்தும் பல் பிரச்னைகளுடன் தொடர்புடையவை.
கால் ஸ்பூன் கிராம்பு பொடி, கடுக்காய் பொடி ஒரு ஸ்பூன், வெயிலில் காய வைத்து அரைத்த கரிசலாங்கண்ணி பொடி இரண்டு ஸ்பூன், இடித்த கல் உப்பு இரண்டு சிட்டிகை சேர்த்து வைத்து பற்பொடி தயாரிக்கவும். இதை தொடர்ந்து உபயோகப்படுத்தினால் பல் கூச்சம் போய்விடும். ஆள்காட்டி விரலை கொண்டு பல் தேய்க்கவும்.
மேலும் படிங்க வியர்த்து கொண்டே இருந்தால் தடுப்பதற்கு நீங்கள் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் இவையே
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com