இந்த 4 பொருட்களை தண்ணீரில் கலந்து குடித்து வந்தால் விடாப்பிடியான கொழுப்பும் நம்மை வீட்டு ஓடிவிடும்

மேலும் படிக்க: முக பராமரிப்புக்கும், முடி வளர்ச்சிக்கும் இந்த நறுமனமிக்க மசாலா பொருள் பல அற்புத நன்மைகளை செய்கிறது

பாதாமில் புரதம், வைட்டமின் ஈ, உணவு நார்ச்சத்து மற்றும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளதால் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவது முதல் எடை குறைப்பு வரை பல நன்மைகளை தருகிறது. இதை தினமும் சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது. பாதாமை தண்ணீரில் ஊறவைத்து சாப்பிடும்போது, அதிலிருந்து ஒரு சிறப்பு நொதி வெளியிடப்படுகிறது, இது கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது. பாதாமில் அதிக அளவு மெக்னீசியமும் உள்ளதால் சர்க்கரைக்கான பசியைக் குறைக்கிறது.

விடப்பிடியான தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க வால்நட்ஸ்

ஊறவைத்த வால்நட்ஸ் சாப்பிட்டால் எடை இழப்புக்கு உதவும். வால்நட்ஸில் நார்ச்சத்து மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. ஊறவைத்த வால்நட் சாப்பிடுவது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் பருமனைக் குறைக்கிறது.

வயிற்று கொழுப்பை போக்க உலர்ந்த பிளம்ஸ்

உலர்ந்த பிளம்ஸில் பொட்டாசியம், இரும்புச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளதால் தினமும் சாப்பிடுவது மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது, வயிற்றை சுத்தம் செய்கிறது மற்றும் உடலை மெலிதாக மாற்றுகிறது. இரத்த சோகை உள்ளவர்கள் நிச்சயமாக இதை சாப்பிட வேண்டும்.