நமது செரிமான அமைப்பு மிகவும் சிக்கலானது. உடலில் உணவை ஜீரணிப்பதில் இருந்து கழிவுகளை வெளியேற்றுவது வரை, செரிமான அமைப்பில் பல உறுப்புகள் ஒன்றிணைந்து செயல்படுகின்றன. கல்லீரல் உணவை ஜீரணிக்க உதவும் அதே வேளையில், குடல்கள் கழிவுகளை வெளியேற்றுகின்றன. செரிமான அமைப்பின் எந்தப் பகுதியின் செயல்பாட்டில் ஏதேனும் சிக்கல் ஏற்பட்டாலும், அது நமது செரிமானத்தையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. இப்போதெல்லாம் குடல் மற்றும் கல்லீரல் தொடர்பான பிரச்சினைகள் மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டன. இதற்குக் காரணம் தவறான உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை.
மேலும் படிக்க: ஒரே மாதத்தில் முடி வளர்ச்சியை காண தேங்காய் பாலை இப்படி ட்ரை பண்ணுங்கள் கண்டிப்பாக பலன் கிடைக்கும்
கசிவு குடல் என்பது குடல் தொடர்பான ஒரு பெரிய பிரச்சனை. இது நமது ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கிறது. குடல் கசிவு ஏற்படும்போது, உடலில் பல வகையான அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன. கசிவு குடல் என்றால் என்ன, அதன் அறிகுறிகள் என்ன என்பது பற்றிய தகவல்களை உணவியல் நிபுணர் மன்ப்ரீத் நமக்குத் தருகிறார். உணவியல் நிபுணர் மன்ப்ரீத் டெல்லி பல்கலைக்கழகத்தில் ஊட்டச்சத்தில் முதுகலைப் பட்டம் பெற்றுள்ளார். அவர் ஒரு ஹார்மோன் மற்றும் குடல் சுகாதார பயிற்சியாளர்.
பெரும்பாலும் குடல் கசிவை வயிற்றுப்போக்கு என்று மக்கள் கருதுகிறார்கள். ஆனால் குடல் கசிவு வயிற்றுப்போக்கு அல்ல. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, குடலில் ஒரு அடுக்கு உள்ளது, இது எபிதீலியம் அடுக்கு என்று அழைக்கப்படுகிறது. அது வீக்கமடையும் போது அல்லது அதில் அதிகப்படியான அளவு இருக்கும்போது, இதன் காரணமாக, குடல் தொற்று அதிகரிக்கலாம். உண்மையில், இந்த அடுக்கு அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் உறிஞ்சுவதற்கு வேலை செய்கிறது. ஆனால் அதில் ஒரு தொந்தரவு ஏற்படும் போது, உடலில் நச்சுகள் உருவாகத் தொடங்கி குடல்கள் வீக்கமடைகின்றன. இதன் காரணமாக குடல் கசியத் தொடங்குகிறது. இதன் காரணமாக, பல ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறிகள் ஏற்படலாம்.
மேலும் படிக்க: கருமையான முகத்தை பளிச்சென்று வெள்ளையாக மாற்ற தக்காளியுடன் இந்த மாவை சேர்த்து பயன்படுத்தவும்
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com