ஈசியாக உடல் எடையை குறைக்கணுமா? தினமும் சுடுதண்ணீரில் நெய் கலந்து குடித்து பாருங்க

எடை குறைக்க நெய்யுடன் சூடான நீரை எப்படி தயாரிப்பது?

இந்த எளிய மற்றும் பயனுள்ள எடை இழப்பு தீர்வைத் தயாரிக்க, உங்களுக்குத் தேவையானது ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான தண்ணீரும் ஒரு டீஸ்பூன் நெய்யும் மட்டுமே. சூடான நீரில் நெய் முழுவதுமாக உருகும் வரை கலந்து, தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.

எடை குறைக்க நெய்யுடன் சூடான தண்ணீரின் நன்மைகள்:

வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும்:

நெய்யில் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. சூடான தண்ணீருடன் நெய் சேர்த்து உட்கொள்ளும்போது, நெய் உங்கள் உடல் கலோரிகளை மிகவும் திறமையாக எரிக்க உதவுகிறது. இது எடை குறைய வழிவகுக்கிறது.

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்:

நெய் ஒரு இயற்கையான மசகு எண்ணெய் ஆகும், இது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. காலையில் வெறும் வயிற்றில் இந்த நெய் கலந்த சூடான தண்ணீர் உட்கொள்ளும்போது, இது செரிமான மண்டலத்தை சுத்தம் செய்வதற்கும், ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதை ஊக்குவிப்பதற்கும் உதவுகிறது. இது உங்கள் உடல் எடை இழப்புக்கு உதவும்.

பசியைக் கட்டுப்படுத்தும்:

சூடான நீர் மற்றும் நெய் ஆகியவற்றின் கலவையானது மிகவும் திருப்திகரமாக இருக்கிறது, இது பசியை தடுக்கவும், நாள் முழுவதும் அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. அந்த கூடுதல் உடல் கலோரிகளை குறைக்க விரும்புவோருக்கு இது ஒரு பெரிய உதவியாக இருக்கும்.

உடலை நச்சுத்தன்மையற்றதாக்கும்:

நெய் அதன் நச்சுத்தன்மையற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. காலையில் சூடான நீரில் நெய் கலந்து உட்கொண்டால், உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இது உங்கள் உடல் எடை இழப்புக்கு பங்களிக்கும்.

நீடித்த ஆற்றலை வழங்கும்:

நெய் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் வளமான மூலமாகும், இது நாள் முழுவதும் நீடித்த ஆற்றல் மூலத்தை உங்கள் உடலுக்கு வழங்குகிறது. இது உங்கள் உடல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கவும், எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

எனவே உடல் எடை குறைக்க விரும்புவோர் இனி தினமும் காலையில் டீ காபிக்கு பதிலாக நெய் கலந்த சூடு தண்ணீர் குடித்து வரலாம். மேலும் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் வரை நடைப்பயிற்சி போன்ற ஏதேனும் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலம் எளிதில் உடல் எடையை குறைக்கலாம்.

Image source: google