சாப்பிட்ட உடன் நெஞ்செரிச்சலா? உடனடியாக குணப்படுத்த 9 வீட்டு வைத்தியம்

சிலருக்கு காரமான, அமிலத்தன்மை கொண்ட அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் காரணமாக அடிக்கடி நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை மார்பு மற்றும் தொண்டையில் எரியும் உணர்வால் குறிக்கப்படுகிறது, இது அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த விவாதத்தில், நெஞ்செரிச்சல் தொடர்பான அசௌகரியத்தை போக்க உதவும் இயற்கை வைத்தியங்களை பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
image
image

அமில ரிஃப்ளக்ஸ் என்றும் அழைக்கப்படும் நெஞ்செரிச்சல், வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் - வாயை வயிற்றுடன் இணைக்கும் குழாயில் - மீண்டும் பாயும் போது ஏற்படுகிறது. இந்த பின்னோக்கிப் பாய்வதால் மார்பு மற்றும் தொண்டையில் வலிமிகுந்த, எரியும் உணர்வு ஏற்படுகிறது. நெஞ்செரிச்சலின் பொதுவான அறிகுறிகளில் வாயின் பின்புறத்தில் புளிப்பு அல்லது அமில சுவை, இருமல், தொண்டை மற்றும் மார்பில் எரியும் உணர்வு மற்றும் சைனஸ் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும். நெஞ்செரிச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகள் கிடைத்தாலும், பல இயற்கை வைத்தியங்கள் விரைவான நிவாரணத்தை அளிக்கும்.

மேலும் படிக்க:65 கிலோ எடைக்கு மேல் உடல் பருமனான பெண்களுக்கு காணப்படும் 5 தீவிர உடல்நலப் பிரச்சினைகள்

அமிலத்தன்மை பிரச்சனை உள்ள பலருக்கு நெஞ்செரிச்சலும் உண்டு. வயிற்று அமிலம் வாயிலிருந்து வயிற்றுக்கு உணவை எடுத்துச் செல்லும் குழாயில் மீண்டும் சேரும்போது நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படுகிறது. பொதுவாக, உணவை விழுங்கும்போது, உணவுக்குழாயின் அடிப்பகுதியில் உள்ள தசையின் ஒரு பட்டை தளர்ந்து, உணவு மற்றும் திரவம் வயிற்றுக்குள் பாய அனுமதிக்கிறது. இது நெஞ்செரிச்சலை ஏற்படுத்துகிறது. சில நேரங்களில் இந்த நெஞ்செரிச்சல் மாரடைப்பு பற்றிய பயத்திற்கு கூட வழிவகுக்கும். எனவே, முன்னெச்சரிக்கைகள் அவசியம்.

நெஞ்செரிச்சலுக்கு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம்


315066_2200-1200x628

கெமோமில்

கெமோமில் நீண்ட காலமாக பல்வேறு செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அவற்றில் இரைப்பை குடல் எரிச்சல், வாயு மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவை அடங்கும். இது வயிற்றை அமைதிப்படுத்தி தசைகளை தளர்த்துவதன் மூலம் வயிற்று அமிலத்தன்மையைக் குறைக்க உதவுகிறது.

எப்படி பயன்படுத்துவது?

  1. ஒரு கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்.
  2. ஒரு கெமோமில் தேநீர் பையை சூடான நீரில் 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.
  3. தேநீர் பையை அகற்றி தேநீர் குடிக்கவும்.

சீரக நீர்

  • வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு சிறந்த தீர்வு சீரக நீர். ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி சீரகத்தைப் போட்டு நன்கு கொதிக்க வைத்தால், சீரகம் கருமையான நிறமாக மாறும்.
  • இந்தக் கரைசலை நீங்கள் தொடர்ந்து உட்கொண்டால், நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனை ஒரு தடயமும் இல்லாமல் போய்விடும். இந்த சீரக நீர் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

வெந்நீர் மற்றும் இஞ்சி

  1. வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு சிட்டிகை இஞ்சிப் பொடி, உப்பு மற்றும் ஒரு சிட்டிகை இஞ்சி சேர்த்துக் குடிப்பதும் அசிடிட்டி பிரச்சனைகளைப் போக்க உதவும்.
  2. மேலும், மோரில் இஞ்சி, கொத்தமல்லி இலைகள் மற்றும் உப்பு சேர்த்து மெல்லியதாக கலந்து குடித்தால், அமிலத்தன்மை மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் பிரச்சனை நீங்கும்.

பேக்கிங் சோடா

  • பேக்கிங் சோடா அதன் கார பண்புகள் காரணமாக இயற்கையான ஆன்டிசிடாக செயல்படுகிறது, இது வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸிலிருந்து தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கிறது.
  • ஒரு டீஸ்பூன் பேக்கிங் சோடாவை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கரைக்கவும்.
  • மெதுவாக குடிக்கவும்.
  • குறிப்பு: பேக்கிங் சோடாவை உட்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், ஏனெனில் இது சில மருந்துகளின் உறிஞ்சுதலில் தலையிடக்கூடும். இது குறுகிய கால நிவாரணத்திற்கு சிறந்தது மற்றும் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தக்கூடாது.

அதிமதுரம் வேர்

  • அதிமதுரம் வேர் பாரம்பரியமாக உணவுக்குழாயில் உள்ள சளிப் புறணியை அதிகரிப்பதன் மூலம் நெஞ்செரிச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது, இது வயிற்று அமில சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது.
  • ஒரு துண்டு அதிமதுரம் வேரை ஒரு பாத்திரத்தில் 15 நிமிடங்கள் வேகவைக்கவும்.
  • தண்ணீரை ஒரு கோப்பையில் வடிகட்டி குடிக்கவும்.

கற்றாழை சாறு

  • கற்றாழை சாறு வயிற்றில் ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். அடிக்கடி அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படுவதால் ஏற்படும் GERD (இரைப்பை உணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்) க்கு கற்றாழை ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள தீர்வாகும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
  • ஒரு தேக்கரண்டி கற்றாழை ஜெல்லை பிரித்தெடுக்கவும்.
  • ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கவும்.

வாழைப்பழங்கள்

வாழைப்பழங்கள் இயற்கையாகவே குறைந்த அமிலத்தன்மை கொண்ட பழமாகும், இது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும். உட்கொள்ளும்போது, அவை உணவுக்குழாய் புறணியில் ஒரு பாதுகாப்பு பூச்சை உருவாக்கி, வயிற்று அசௌகரியத்தைக் குறைக்கின்றன.

தேன்

  • தேனில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. அதன் அடர்த்தியான நிலைத்தன்மை காரணமாக, இது உணவுக்குழாயை மூடி நெஞ்செரிச்சலில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவும்.
  • கூடுதலாக, தேன் GERD ஐத் தடுக்க உதவும் என்று அறியப்படுகிறது.
  • 5 மில்லி (ஒரு தேக்கரண்டி) தேனை உட்கொள்ளுங்கள்.

மேலும் படிக்க:முகத்தில் இந்த அறிகுறிகள் தெரிஞ்சா, கொலஸ்ட்ரால் உச்சத்துல இருக்குன்னு அர்த்தம் - ஜாக்கிரதையா இருங்க!

இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள் HerZindagi Tamil

image source: freepik

HzLogo

Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!

GET APP