உங்களுக்கு நகம் கடிக்கும் பழக்கம் இருக்கா? இந்த பக்க விளைவுகளை தெரிஞ்சிக்கோங்க

நம்மில் பலருக்கும் நகம் கடிக்கும் பழக்கம் இருக்கும். ஆண்களும் சரி பெண்களும் சரி ஒரு சிலர் டென்க்ஷன் ஆனால் நகம் கடிப்பார்கள், இன்னும் சிலருக்கு இது வெறும் பொழுதுபோக்கு. என்னதான் வீட்டில் நெயில் கட்டர் இருந்தாலும் பலரும் நகத்தை கடித்து துப்பியே பழகிவிட்டனர். மருத்துவ ரீதியாக ஒனிகோபாஜியா என்று அழைக்கப்படும் நகம் கடிப்பது, குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் உட்பட மக்கள்தொகையில் கிட்டத்தட்ட 20 - 30 சதவீதத்தை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான பழக்கமாகும். பலர் இதை ஒரு பாதிப்பில்லாத பழக்கமாகக் கருதினாலும், நகம் கடிப்பது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் பல எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். நோய்த்தொற்றுகள் முதல் பல் பிரச்சினைகள் வரை, இந்த சிறிய பழக்கம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்று பார்ப்போம்.

நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயம்:

நம் கைகள் தினமும் எண்ணற்ற கிருமிகளுடன் தொடர்பு கொள்கின்றன, மேலும் நகங்களைக் கடிப்பது இந்த பாக்டீரியாவை நேரடியாக வாயில் நுழைய அனுமதிக்கிறது. இது பரோனிகியா (நகங்களைச் சுற்றியுள்ள வலிமிக்க தோல் தொற்று) மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் நுண்ணுயிர்களை உட்கொள்வதால் ஏற்படும் வயிற்று நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற பாக்டீரியா நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும். சேதமடைந்த நகங்கள் மற்றும் வெட்டுக்கள் ஈரப்பதம் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு வெளிப்பட்டால் பூஞ்சை நோய்த்தொற்றுகளும் உருவாகலாம்.

பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் சேதம்:

தொடர்ச்சியான நகம் கடிப்பது பற்களில் அதிகப்படியான அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது பற்கள் வெட்டுதல், தவறாக சீரமைத்தல் மற்றும் தாடை வலிக்கு வழிவகுக்கிறது. காலப்போக்கில், இது பல் பற்சிப்பியை தேய்த்து, பற்களின் உணர்திறன் மற்றும் துவாரங்களின் சொத்தை அபாயத்தை அதிகரிக்கும். அதே போல கூர்மையான நகம் விளிம்புகள் ஈறுகளை காயப்படுத்தி, நோய்த்தொற்றுகளுக்கான வாய்ப்புகளை உருவாக்கலாம்.

தோல் மற்றும் நக சேதம்:

எப்போதும் நகம் கடிப்பது நகங்களைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், சுற்றியுள்ள தோலையும் சேதப்படுத்தும். இது இரத்தப்போக்கு, வீக்கம் மற்றும் நிரந்தர நக சிதைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். சில கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இது நகங்கள் இயல்பாக மீண்டும் வளர்வதைத் தடுக்கிறது. இதன் விளைவாக நகத்தில் கீறல்கள், நிறமாற்றம் அல்லது வித்தியாச வடிவ நகங்கள் பிளவுபட அதிக வாய்ப்புள்ளது.

மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்:

மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது சலிப்பு காரணமாக பலர் தங்கள் நகங்களைக் கடிக்கின்றனர், ஆனால் இந்த பழக்கம் ஒரு தீய எண்ணத்தை உருவாக்கலாம். இது அவர்கள் டென்ஷனை வெளிப்படையாக காட்டுகிறது. வேலை பார்க்கும் அலுவலங்கங்கள், முக்கியமான மீட்டிங்ஸ் போன்ற இடங்களில் நகம் கடிப்பதை யாரேனும் பார்த்துவிட்டால் அது இன்னும் டென்ஷனாக மாறுகிறது. இதனால் அவர்களின் மன அழுத்தம் மேலும் அதிகரிக்க வாய்ப்புகள் உள்ளது.

மேலும் படிக்க: உங்க கையில் தோல் உரியுதா? இதை உடனே குணப்படுத்த வீட்டு வைத்தியங்கள் இதோ

நகம் கடிப்பதை நிறுத்துவது எப்படி?

இந்த பழக்கத்தை நிறுத்த பொறுமையும் பின்வரும் டிப்ஸ் உங்களுக்கு உதவலாம். உங்கள் நகங்களை வெட்டி மெனிக்யூர் செய்து வைத்திருங்கள், கசப்பான சுவை கொண்ட நெயில் பாலிஷ் பயன்படுத்தலாம், டென்க்ஷன் ஆக உணரும் போது ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது ஃபிட்ஜெட் பொம்மைகள் போன்ற மன அழுத்த நிவாரண நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம். மேலும் நீங்கள் நகம் கடிப்பதற்கு கவலைதான் அடிப்படை காரணம் என்றால் சிகிச்சையைத் தேடுவது நல்லது.

Image source: google