வெள்ளைப்படுதல் பிரச்சனை பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது. இது வெள்ளை வெளியேற்றம் அல்லது லுகோரியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான பெண்கள் இந்த பிரச்சனையை அலட்சியப்படுத்துகிறார்கள். ஆனால் உண்மையில் இதில் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம். பெண்களுக்கு பிறப்புறுப்பின் ஆரோக்கியம் மிகவும் முக்கியமானது. பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியத்திற்காக தூய்மை மற்றும் பல விஷயங்களைக் கவனிக்க வேண்டும். பிறப்புறுப்பின் ஆரோக்கியம் சரியாக இல்லாவிட்டால் பெண்களின் செக்ஸ் வாழ்க்கையையும் பாதிக்கும் மற்றும் பல வகையான நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
பிறப்புறுப்பிலிருந்து லேசான வெளியேற்றம் சாதாரணமானது ஆனால் அதிக வெள்ளை வெளியேற்றம் சிக்கலில் ஆழ்த்தலாம். இதுவும் உடலில் பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும். இதன் காரணமாக அடிவயிறு மற்றும் முதுகு வலியும் ஏற்படுகிறது. வெள்ளை சுரப்பு பிரச்சனையை சமாளிக்க ஆயுர்வேதத்தில் சில விஷயங்களை கவனித்துக்கொள்ள அறிவுறுத்தப்படுகிறது. இதுகுறித்து ஆயுர்வேத மருத்துவர் நீத்திகா கோஹ்லி தகவல் அளித்து இருக்கிறார்.
காட்டன் உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்
வெள்ளை வெளியேற்றம் தொந்தரவு இருந்தால் காட்டன் உள்ளாடைகளை அணியுங்கள். இதன் காரணமாக பிறப்புறுப்பில் அரிப்பு மற்றும் எரியும் பிரச்சனைஇருக்கது. பிறப்புறுப்பு தோல் மிகவும் மென்மையானது உள்ளாடைகளைக் கவனமாகத் தேர்வு செய்ய வேண்டும். பேண்டியை துவைக்கும் போது வெந்நீரில் நன்கு அலசி வெயிலில் காய வைக்க வேண்டும்.
தூய்மையைக் கவனித்துக்கொள்ள வேண்டும்
வெள்ளை வெளியேற்றம் அல்லது பிறப்புறுப்பின் ஆரோக்கியம் தொடர்பான பிற பிரச்சனைகள் எதுவாக இருந்தாலும், இவை அனைத்தும் பெரும்பாலும் பிறப்புறுப்பில் இருக்கும் அழுக்கு காரணமாக நிகழ்கிறது. பிறப்புறுப்பின் சுத்தத்தை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். ஈரமான உள்ளாடைகளை அணிவது, பெண்ணுறுப்பைச் சரியாகச் சுத்தமாக வைத்திருக்காதது, நீண்ட நேரம் பேட்களை மாற்றாமல் இருப்பது ஆகியவை பிறப்புறுப்பில் தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும். அவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
வெந்தய விதை நீர்
வெந்தய விதைகள் வெள்ளை வெளியேற்றத்தைக் குறைப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சுமார் 2 டீஸ்பூன் வெந்தய விதைகளை 1 லிட்டர் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து பாதியாக குறையும் வரை கொதிக்க விடவும். அதை வடிகட்டி தினமும் காலையில் வெதுவெதுப்பாக குடித்து வாரலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: பெண்களின் அந்தரங்க உறுப்புகளை சுத்தம் செய்ய சரியான வழிகள்
உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் இருந்தால் கட்டுரையின் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள கருத்துப் பெட்டியில் எங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். எங்கள் கட்டுரைகள் மூலம் உங்கள் சிக்கலை தீர்க்க முயற்சிப்போம்.
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் பகிருங்கள். மேலும் இதுபோன்ற கட்டுரையை படிக்க Herzindagi-யுடன் இணைந்திருங்கள்.
Images Credit: freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation