கோடை காலத்தில் ஐஸ் வாட்டர் குடிக்கலாமா? மருத்துவ நிபுணர்கள் சொல்வது என்ன?

கோடைக்காலத்தில் குளிர்ந்த நீர் அல்லது குளிர்ந்த நீரை தொடர்ந்து குடிப்பதால் பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன. சளி ஏற்படுவதைத் தவிர, இது செரிமான பிரச்சனைகள், இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் பிற உறுப்புகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும்.

ஐஸ்-குளிர் நீர் கடுமையான கோடை காலத்தில் தொண்டை மற்றும் உடலுக்கு நிறைய நிவாரணம் அளிக்கிறது, ஆனால் அது ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து குளிர்ந்த நீர் சளியை உருவாக்கி, செரிமான பிரச்சனைகளை உண்டாக்குவதன் மூலம் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் அது உடலுக்கு மேலும் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். குளிர்ந்த நீர் அல்லது ஐஸ்-குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பது இதயப் பிரச்சனைகளை உண்டாக்கி நமது உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியைக் குறைத்து, பல்வேறு கடுமையான பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்.

மேலும் படிக்க:சுட்டெரிக்கும் வெயில் காலத்தில் நீரிழப்பைத் தடுக்கும் உதவும் சிறந்த உணவுகள்!

கோடை காலத்தில் ஐஸ் வாட்டர் குடிக்கலாமா?

அலோபதி, ஆயுர்வேதம் மற்றும் இயற்கை மருத்துவம் போன்ற பல்வேறு மருத்துவத் துறைகள், அறை அல்லது சாதாரண வெப்பநிலையில் குடிநீரை வலியுறுத்துகின்றன. குடிநீருக்கு ஆயுர்வேதத்தில் பல விதிகள் வழங்கப்பட்டுள்ளதாக ஹரித்வாரைச் சேர்ந்த ஆயுர்வேத மருத்துவர் ராமேஷ்வர் சர்மா கூறுகிறார். உதாரணமாக, ஒருவர் எப்போதும் உட்கார்ந்து தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், எப்போதும் அறை வெப்பநிலையில் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், உணவின் போது குளிர்ந்த நீரை குடிக்கக்கூடாது, சாப்பிட்ட பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரை மட்டுமே குடிக்க வேண்டும்.

செரிமான பிரச்னை

குளிர்ந்த நீர் அல்லது குளிர்ந்த நீர் செரிமான அமைப்பில் உள்ள செரிமான நெருப்பைக் குறைக்கும் என்பதால் முடிந்தவரை, உணவு அல்லது பொதுவாக குளிர்ந்த நீரை குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும். செரிமான நெருப்பு அல்லது 'ஜாதராக்னி' செரிமான அமைப்பின் அனைத்து செயல்பாடுகளையும் தூண்டுகிறது, செரிமான செயல்முறையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது, உணவு மூலங்களிலிருந்து அதிகபட்ச ஊட்டச்சத்தை எடுத்துக்கொள்வது மற்றும் பிற செயல்பாடுகளும் சரியாக நடைபெறுவதை உறுதிசெய்ய உதவுகிறது. தண்ணீர் குளிர்ச்சியாக இருப்பதால், அது செரிமான தீயை குறைக்கிறது, இது உணவை ஜீரணிக்கும் செயல்முறையை குறைக்கிறது.

மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கும்

அதிக குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதால் பெரிய குடல் சுருங்குகிறது, இது செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, குறிப்பாக மலச்சிக்கல். ஆயுர்வேதம் கிட்டத்தட்ட எல்லா வகையான நோய்களுக்கும் மலச்சிக்கலைக் காரணம் என்று அவர் விளக்குகிறார், மேலும் இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் குளிர்ந்த நீரை குடிப்பதால் பசியின்மை குறைதல் மற்றும் தினசரி பணிகளைச் செய்யத் தேவையான ஆற்றல் குறைதல், இரத்த ஓட்டம் போன்ற பிற உடல்நல அபாயங்கள் அதிகரிக்கும். உடலில் பாதிப்பு ஏற்படுகிறது, மேலும் உணவில் இருந்து ஊட்டச்சத்து பெறும் உடலின் திறன் பாதிக்கப்படுவதால், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியும் குறைகிறது.

சளி மற்றும் தும்மல் பிரச்னை வரும்

அதிக குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதால் உடலில் சளியின் தாக்கம் அதிகரிக்கிறது, இது சளி மற்றும் தும்மல் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் மற்ற தொற்றுநோய்களால் பாதிக்கப்படும் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. நிழலுக்கு அடியில் வந்து நீண்ட நேரம் வெயிலில் இருந்த உடனேயே குளிர்ந்த நீரை அருந்துவதால் தமனிகள் மற்றும் நரம்புகள் பாதிக்கப்பட்டு அவை சுருங்கி மூளை உறைந்து போகும். இது இதய ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது மற்றும் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கிறது, மேலும் ஒற்றைத் தலைவலி நோயாளிகளுக்கும் பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கலாம். அதிகப்படியான குளிர்ந்த நீர் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவாது.

மண்பானை குடங்களில் தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது

கோடைக்காலத்தில் குளிர்சாதனப் பெட்டிகள் அல்லது குளிர்ந்த நீருக்குப் பதிலாக மண் பானைகள் அல்லது குடங்களில் உள்ள தண்ணீரைக் குடிப்பது நல்லது. களிமண் குடங்களில் உள்ள நீர் இயற்கையாகவே குளிர்ச்சியாக இருக்கும் மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது, மேலும் இது தண்ணீரை சுத்திகரிக்கிறது மற்றும் அதில் நன்மை பயக்கும் தாதுக்களை சேர்க்கிறது. மண்ணின் பண்புகள் காரணமாக, களிமண் குடத்தில் உள்ள நீரின் pH மதிப்பு சமநிலையில் இருக்கும். இது உடலில் நச்சுகள் குறைவாக குவிவதற்கு உதவுகிறது, இது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது.

மேலும் படிக்க:நிம்மதியாக தூங்க வேண்டுமா? இந்த பாலை இரவில் தினமும் குடியுங்கள்!

இத்தகைய கனிமங்கள் நிறைந்த தண்ணீரை உட்கொள்வது செரிமான பிரச்சனைகள், குறிப்பாக மலச்சிக்கல் மற்றும் தொண்டை புண், சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற அதிகரித்த சளியால் ஏற்படும் தொற்றுகளிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.

image source: google