குளிர்காலத்தில் ஜில் தண்ணீரில் குளித்தால் என்ன ஆகும்? இந்த நன்மைகளை தெரிஞ்சிக்கோங்க

இரத்த ஓட்டம் சீராகும்:

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மேம்படுத்தும்:

அதிகரித்த ஆற்றல்:

குளிர் காலத்தில் காலையில் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது உங்கள் ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும், அடுத்த நாளுக்காக உங்களை சீக்கிரம் எழுப்பவும் ஒரு சிறந்த வழியாகும். குளிர்ந்த நீரின் அதிர்ச்சி உங்கள் உடலின் இயற்கையான அட்ரினலின் பதிலை செயல்படுத்துகிறது. இது நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் இயற்கையான ஆற்றல் ஊக்கத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

சருமம் மற்றும் கூந்தல் ஆரோக்கியம்:

குளிர்ந்த நீர் உங்கள் சருமத்திற்கும் கூந்தலுக்கும் பல நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கும். குளிர்ந்த நீர் துளைகளை இறுக்குவதற்கும், வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும், சருமத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவும், இது ஆரோக்கியமான நிறத்திற்கு வழிவகுக்கும். அந்த வரிசையில் குளிர்ந்த நீர் உங்கள் தலைமுடியை பளபளப்பாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்க உதவும்.

மனநிலை மேம்பாடு:

குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது மனநிலையை அதிகரிக்கும் நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. குளிர்ந்த நீரின் அதிர்ச்சி எண்டோர்பின்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டும். இது "உணர்வு-நல்ல" ஹார்மோன்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு உணர்வுகளைக் குறைக்கவும் உதவும்.

மேலும் படிக்க: குளிர்காலத்தில் முடி உதிர்வு பிரச்சனையா? இந்த 5 நட்ஸ் வகைகளை சாப்பிட்டால் போதும்

அந்த வரிசையில் குளிர்காலத்தில் குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்வுக்கும் ஏராளமான நன்மைகளை ஏற்படுத்தும். மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம் மற்றும் அதிகரித்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி முதல் அதிகரித்த ஆற்றல் நிலைகள் மற்றும் சிறந்த தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியம் வரை, குளிர்ந்த நீர் குளியல் உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்ப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

Image source: google