என்றும் இளமையுடன், ஆரோக்கியமாகவும், அழகாகவும் வாழவே நாம் அனைவரும் விரும்புகிறோம். ஆனால் மன அழுத்தம், ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறை, மாசுபட்ட சூழல் போன்ற பல காரணங்கள் இளம் வயதிலேயே முதுமையான தோற்றத்திற்கு வழி வகுக்கின்றன.
இளம் வயதிலேயே வயதானவர் போல் தோற்றமளிப்பது அழகு சார்ந்த விஷயம் மட்டுமல்ல, இது போன்ற அறிகுறிகள் உறுப்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களையும் குறிக்கின்றன. வயது கூடும் பொழுது எலும்புகள் வலுவிழக்கத் தொடங்குகின்றன மற்றும் உடல் நல பிரச்சனைகளும் கணிசமாக அதிகரிக்கின்றன.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: ஆயுள் முழுவதும் நோயின்றி வாழ இந்த ஒரு டீ போதும்!
இந்நிலையில் உடல் மற்றும் அழகை பராமரிக்க யோகாவை தினமும் பயிற்சி செய்யலாம். இதற்கு உதவக்கூடிய சில ஆசனங்களை யோகா நிபுணரான சித்தா அக்ஷர் அவர்களிடமிருந்து தெரிந்து கொள்வோம். இந்த ஆசனங்களை தினமும் பயிற்சி செய்து வந்தால் இளமையான தோற்றத்துடன் ஆரோக்கியமான உடலையும் பெறலாம்.
குறிப்பு : கழுத்து வலி, ஸ்பான்டைலிடிஸ் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் இந்த ஆசனத்தை தவிர்க்க வேண்டும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: மலச்சிக்கலை விரட்டி அடிக்கும் விளக்கெண்ணெய், எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும் தெரியுமா?
இந்த தகவல் உங்களுக்கு நிச்சயம் பயனுள்ளதாக இருந்திருக்குமென நம்புகிறோம். இந்த பதிவு பிறருக்கும் பயன்பெற இதனை பகிரலாமே. மேலும் ஹெர்ஷிந்தகி தமிழ் பக்கத்தில் இணைவதன் மூலமாக தொடர்ந்து பயனுள்ள பதிவை காணலாம்.
image source:freepik
Herzindagi video
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com