ஆரோக்கியமான சருமம் என்றால் முகப்பரு இல்லாத, வறட்சி போன்ற பிரச்சனைகள் இல்லாத சருமமாகும். ஆனால் ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பெறுவது எளிதல்ல. அதற்கு சரியான பராமரிப்பு தேவைப்படுறது. இன்று இந்தக் கட்டுரையில், ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை பார்க்கலாம்.
சரும வகையை அறிந்து கொள்வது முக்கியம்
இன்றும் கூட, நம்மில் பலர் தங்கள் சரும வகையை அறியாதவர்களாக இருக்கிறார்கள். இதுபோன்ற சூழ்நிலையில் சருமத்தைப் பராமரிப்பது கடினம். எனவே ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு என்ன வகையான சருமம் இருக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். பொதுவாக வறண்ட, எண்ணெய் பசை மற்றும் கலவை என மூன்று வகையான சருமங்கள் உள்ளன, சரும வகைக்கு ஏற்ப உங்கள் சருமத்தை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். உதாரணமாக, வறண்ட சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க வேண்டும். அதேசமயம், எண்ணெய் பசை சருமத்தில் லேசான எடை மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது ஃபேஸ் சீரம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
முக சுத்திகரிக்கும் முறை
சருமத்தில் இறந்த சருமம், எண்ணெய் மற்றும் அழுக்கு போன்ற ஒரு அடுக்கு உள்ளது. உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்க இந்த அடுக்கை சுத்தம் செய்வது முக்கியம். பருக்கள், வெள்ளைத் தலைகள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க தினமும் குளிக்க வேண்டும், ஆனால் முகத் தோல் அதிகமாக உரிக்கப்படக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதைச் செய்வது சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெயை நீக்கிவிடும்.
மேலும் படிக்க: உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் கொண்ட பொண்கள் இந்த லிச்சி ஃபேஸ் பேக்கை பயன்பத்தி நன்மை பெறுங்கள்
சருமத்திற்கு சரியான பொருளை தேர்வு செய்ய வேண்டும்
எந்தெந்த பொருட்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு சரியானவை என்பதை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். பெரும்பாலும் ஆடம்பரமான விளம்பரங்களுக்காக மட்டுமே நாம் எதையும் வாங்குகிறோம். உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்ய லேசான முக சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டும். பாராபென்கள், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றால் ஆன பொருட்கள் சருமத்திற்கு பெரும் தீங்கு விளைவிக்கின்றன.
தோல் பராமரிப்பு வழக்கம்
ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு, சரியான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றுவது முக்கியம். அதாவது, தினமும் முகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள். இதற்குப் பிறகு, மாய்ஸ்சரைசர், டோனர் மற்றும் சீரம் பயன்படுத்தவும். இவை அடிப்படை தோல் பராமரிப்பு படிகள். இந்த படிகளில் ஒன்றை நீங்கள் தவிர்த்தால் சருமம் பாதிக்கப்படலாம்.
மேலும் படிக்க: சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் இருந்து முகத்தை பிரகாசமாக வைத்திருக்க ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை ரோஸ் வாட்டர் பயன்படுத்த வேண்டும்
சரும பராமரிப்பில் இவற்றை மனதில் கொள்ளுங்கள்
- சுத்தப்படுத்துதல், தேய்த்தல் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல் ஆகியவை வெடிப்புகள் மற்றும் கறைகளைத் தடுக்கின்றன. இந்த மூன்று படிகள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் மாற்றுகின்றன.
- இப்போதெல்லாம், சருமம் வயதாகாமல் தடுக்க தோல் பராமரிப்பில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் காரணமாக, தோல் அதன் பளபளப்பை இழக்கிறது.
- மேலும் முகத்தில் சுருக்கங்கள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன. இந்த பிரச்சனைகள் அனைத்தையும் தவிர்க்க சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த வேண்டும். பெரும்பாலும் பெண்கள் ஒவ்வொரு வயதிலும் ஒரே SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். இதைச் செய்யக்கூடாது. வயதுக்கு ஏற்ப SPF ஐ மேம்படுத்த வேண்டும்.

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation