கோடையில் ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும்? தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!

குளிர்காலம் அல்லது கோடையில், உங்கள் சருமத்தை பொலிவாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க வழக்கமான சருமத்தை சுத்தம் செய்வது முக்கியம். ஆனால் தினமும் எத்தனை முறை முகத்தை கழுவ வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை முகத்தைக் கழுவுவது மிகவும் நல்லது என்பது குறித்து விரிவாக தெரிந்து கொள்ளலாம்.

உங்கள் தோல் வகை மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்து ஒரு நாளைக்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை ஃபேஸ் வாஷ் மூலம் கழுவவும், ஒரு முறை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவ வேண்டும்தினமும் உங்கள் முகத்தை எப்படி, எப்போது கழுவ வேண்டும் என்பதற்கான சில மூத்த தோல் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதல்கள் இங்கே உள்ளது.

மேலும் படிக்க:நீங்கள் தினமும் 7 மணி நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கினால் இதுதான் நடக்கும்- கவனம் தேவை!

ஒரு நாளைக்கு எத்தனை முறை உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும்

முதல் முறை-நீங்கள் எழுந்தவுடன்

நீங்கள் எழுந்தவுடன் உங்கள் முகத்தை ஃபேஸ் வாஷ் கொண்டு சுத்தம் செய்ய வேண்டும். இது ஒரே இரவில் உங்கள் சருமத்தை வெளியிடும் நச்சுகள், உங்கள் முகத்தில் தங்கியிருக்கும் நச்சுப் பொருட்கள் , தலையணையில் உள்ள தூசி போன்றவற்றை நீக்கிவிடுவதோடு, உங்கள் சருமத்தை விடியற்காலையில் இருக்கும் சருமப் பராமரிப்புக்கு தயார்படுத்தும்.

இரண்டாவது முறை-நீங்கள் நாளுக்குத் தயாராகும் முன்

உங்கள் மாய்ஸ்சரைசர் , சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் அன்றைய மேக்கப் பயன்படுத்துவதற்கு முன் உங்கள் முகத்தை மீண்டும் கழுவவும் . "நீங்கள் ஜிம்மிற்குச் சென்றிருந்தாலோ அல்லது எண்ணெய்ப் பசையுள்ள சருமமாக இருந்தாலோ ஃபேஸ் வாஷ் மூலம் சுத்தம் செய்யுங்கள் அல்லது சாதாரண, வறண்ட, உணர்திறன், வறட்சியான சருமம் இருந்தால் தண்ணீரில் கழுவவும்.

மூன்றாவது முறை-மாலை 5 மணிக்கு அல்லது வேலை முடிந்து வீடு திரும்பியதும்

அன்றைய மேக்கப், தூசி, மாசு, வியர்வை போன்றவற்றிலிருந்து விடுபட, இந்த நேரத்தில், உங்கள் முகத்தை ஃபேஸ் வாஷ் மூலம் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் உங்கள் அந்தி தோல் பராமரிப்பு விண்ணப்பிக்கலாம். மேக்கப்பைப் பயன்படுத்தினால், வெளியில் வேலை செய்தால், எண்ணெய் பசையுள்ள சருமம் அல்லது பகலில் அதிக வியர்வை இருந்தால், க்ளென்சிங் தைலம் அல்லது சூப்பர் மைல்ட் க்ரீமி எக்ஸ்ஃபோலியேட்டரைப் பயன்படுத்தி இருமுறை சுத்தம் செய்யலாம்.

நான்காவது முறை-படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்

உறங்கச் செல்வதற்குச் சற்று முன் வெதுவெதுப்பான நீரில் உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டியது அவசியம்.

உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவுவதன் நன்மைகள்

1. வழக்கமான சருமத்தை சுத்தம் செய்வது முகப்பரு போன்ற சரும பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் அழுக்கு, எண்ணெய், மாசுக்கள், கிருமிகள், இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் பிற அசுத்தங்களை அகற்ற உதவுகிறது . உங்கள் முகத்தை கழுவுவது சருமத்திற்கு ஒரு புதிய தோற்றத்தை அளிக்கிறது மற்றும் சரும பராமரிப்பு பொருட்கள் சருமத்தை சரியாக ஊடுருவிச் செல்வதை எளிதாக்குகிறது.
2. வழக்கமான முக சுத்திகரிப்பு அதிகப்படியான எண்ணெய்களின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது மற்றும் துளைகளை அழிக்கிறது, இது வெடிப்புக்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது.
3. ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தி தினமும் முகத்தை கழுவுவது சருமத்தை நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்க அவசியம். போதுமான நீரேற்றம் கடுமையான சிவத்தல், வறட்சி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், மேலும் உங்கள் சருமத்தை வயதானதாக காட்டலாம்.
4. உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ப சரியான ஃபேஸ் வாஷ் அல்லது ஃபேஷியல் க்ளென்சர்களை தேர்வு செய்ய மறக்காதீர்கள். எந்தவொரு தயாரிப்பையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, எப்போதும் தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.

மேலும் படிக்க:இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால் அதிக கோபம் வரும்!

இதுபோன்ற ஆரோக்கியமான தகவல்களை தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள். ஹெர்ஜிந்தகியின் முகநூல் பக்கத்தை இந்த லிங்கின் மூலம் பின் தொடருங்கள்-HerZindagi Tamil

image source: google