குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதன் மூலம் உங்கள் சருமத்திற்கு கிடைக்கும் நன்மைகள் என்னென்ன?

குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பது என்பது சிலருக்கு பிடிக்காத ஒரு விஷயமாக இருக்கலாம். ஆனால், உங்கள் கூந்தலை பளபளப்பாக்குவதற்கும், சருமத்தை மென்மையாக்குவதற்கும் இது தரும் பலன்கள் மிகவும் முக்கியமானவை. ஆரோக்கியமான, பொலிவான சருமத்திற்கான ஆரம்பம் உங்கள் குளியலறையில் இருந்து தான் தொடங்குகிறது. குளிர்ந்த நீரில் குளிப்பதனால் கிடைக்கும் நன்மைகளை காணலாம்.

அழற்சியைக் குறைக்கிறது:

அழற்சி (Inflammation) அடைந்த பகுதிகளை குளிர்விப்பதில், குளிர்ந்த நீர் குளியல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இது அந்தப் பகுதிகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தை வழங்குவதை மேம்படுத்துகிறது. இதனால் வீக்கம் வேகமாக குறைகிறது. குறிப்பாக, உணர்திறன் வாய்ந்த அல்லது எரிச்சல் கொண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இது ஆரோக்கியமான சரும தோற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

சரும எரிச்சலை தணிக்கும்:

உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், குளிர்ந்த நீர் அந்த அசௌகரியத்தை குறைக்க உதவும். குளிர்ந்த நீர் குளியலின் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் (Anti-inflammatory properties) எரிச்சலை தணிப்பதுடன், உங்கள் உடலில் உள்ள இயற்கையான எண்ணெய்கள் நீக்கப்படுவதை தடுக்கின்றன. இதனால், உங்கள் சருமம் நீர்ச்சத்துடன் இருக்கும்.

மேலும் படிக்க: Chia seeds: சரும ஆரோக்கியத்திற்கு சியா விதைகள்: இப்படி பயன்படுத்தினால் கூடுதல் நன்மைகளை பெறலாம்

மென்மையான மற்றும் மிருதுவான சருமம்:

குளிர்ந்த நீரால் ஏற்படும் இரத்த நாளங்களின் சுருக்கம் (Constriction) இரத்த ஓட்டத்திற்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான எண்ணெய்களை அப்படியே வைக்கிறது. இதன் விளைவாக, உங்கள் சருமம் மென்மையாகவும், மிருதுவாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும். இளமையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

மேலும் படிக்க: முடி வளர்ச்சிக்கு கடுகு எண்ணெய்; அடர்த்தியான கூந்தலை பெற இதை ட்ரை பண்ணுங்க

வீக்கத்தை (Puffiness) குறைக்கிறது:

குளிர்ந்த நீர், இரத்த நாளங்களை இறுக்குவதற்கு (Vasoconstriction) வழிவகுக்கிறது. இதன் மூலம், முகத்தில் ஏற்படும் வீக்கத்தை குறைக்க குளிர்ந்த நீர் குளியல் திறம்பட உதவுகிறது. குறிப்பாக கண்களுக்குக் கீழே உள்ள வீக்கத்தை குறைக்க இது பெரிதும் உதவும்.

அதிக எண்ணெய் சருமத்திற்கான தீர்வு:

அதிக எண்ணெய் பசை சருமம் உள்ளவர்களுக்கு, குளிர்ந்த நீர் குளியல் அதிகப்படியான எண்ணெய் மற்றும் ஈரப்பதத்தை நீக்கி, சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், அதிக நேரம் குளிர்ந்த நீரில் இருக்கக் கூடாது. ஏனெனில், இது சருமத்தில் உள்ள இயற்கையான ஈரப்பதத்தையும் நீக்கி, சருமத்தை வறண்டு போக செய்துவிடும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.

Image Credit: Freepik