நம் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்வது என்று வரும்போது, சில நேரங்களில் நாம் மார்க்கெட்டில் கிடைக்கும் கெமிக்கல் தயாரிப்புகள், நடைமுறைகள் மற்றும் ஆலோசனைகளை கண்மூடித்தனமாக பின்பற்றுவது போல் உணரலாம். பொதுவாகவே பெண்களுக்கு பளபளக்கும் ஜொலிக்கும் சருமம் அடைய வேண்டும் என்ற ஆசை இருக்கும். அதற்கு ஒரு சிறந்த எளிய வழி வீட்டு வைத்தியங்கள் தான். அதிலும் குறிப்பாக உங்கள் சரும பராமரிப்பு வழக்கத்தில் நீங்கள் செய்யும் சில தவறுகள் உங்கள் சருமத்தை பாதிக்கக்கூடும். அந்த வரிசையில் உங்கள் சரும பராமரிப்பு வழக்கத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடாத தவறுகள் என்ன என்று இந்த கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.
சன்ஸ்கிரீனைத் தவிர்ப்பது:
கோடை காலத்தில் தீவிரமாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சன்ஸ்கிரீன் அணியவில்லை என்றால், உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் ஒரு முக்கியமான கட்டத்தை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள். முன்கூட்டிய முதுமை மற்றும் கடுமையான தோல் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களுக்கு எதிராக உங்கள் சருமத்தின் சூப்பர் ஹீரோவாக சன்ஸ்கிரீனை நினைத்துப் பாருங்கள். இந்த நிலையில் அது ஒரு மேகமூட்டமான நாளாக இருக்கலாம், அல்லது நீங்கள் வீட்டிற்குள் தங்கியிருக்கலாம், ஆனால் புற ஊதா கதிர்கள் மேக மூட்டம் மற்றும் ஜன்னல்கள் வழியாக ஊடுருவக்கூடும். குறைந்தபட்சம் SPF 30 உள்ள சன்ஸ்கிரீனை தினமும் பயன்படுத்துவது நல்லது. இந்த நடவடிக்கையை நீங்கள் மறந்துவிட்டால், இது உங்கள் சருமத்தை அனைத்து வகையான பிரச்சனைகளுக்கும் வழிவகுக்கும்.
மிதமான எக்ஸ்ஃபோலியேஷன்:
எக்ஸ்ஃபோலியேஷன் என்பது இது இறந்த சரும செல்களை அகற்றி கீழே உள்ள புதிய சருமத்தை வெளிப்படுத்தும் செயல்முறையாகும். கேட்க நன்றாக இருக்கிறது, இல்லையா? இருப்பினும், அதை மிகைப்படுத்தவில்லை என்றால் பிரச்சனைகளின் உலகிற்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் உங்கள் சருமத்தை அடிக்கடி எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யும் போது உங்கள் சருமம் பொலிவு இழந்துவிடும். சரியான சமநிலையைக் கண்டறிவது முக்கியம். பொதுவாக, வாரத்திற்கு 1 அல்லது 3 முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்வது பெரும்பாலான தோல் வகைகளுக்கு போதுமானது. உங்கள் சருமம் எரிச்சலாகவோ, இறுக்கமாகவோ அல்லது சிவப்பு நிறமாகவோ தோன்றினால், நீங்கள் அதிகமாக தேய்க்க கூடாது.
சரும வகையை புரிந்து கொள்ளுங்கள்:
நீங்கள் கோடையில் குளிர்கால கோட் அணிய மாட்டீர்கள், இல்லையா? அதே தான் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளுக்கும் பொருந்தும். உங்கள் தோல் வகைக்கு தவறான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவது பேரழிவை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருக்கும்போது எண்ணெய் சருமத்திற்கான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் உங்கள் சருமப் பிரச்சனைகளை இன்னும் மோசமாக்கலாம். உங்கள் சருமத்தை அறிந்து கொள்ள சிறிது நேரம் செலவிடுங்கள். நீங்கள் எண்ணெய், வறண்ட, கலப்பு அல்லது உணர்திறன் சருமம் கொண்டவரா? உங்கள் சரும வகை தான் உங்களுக்கு எந்த வகையான தயாரிப்புகள் சிறப்பாக வேலை செய்கின்றன என்பதை தீர்மானிக்கும். உங்களுக்கு உறுதியாக தெரியவில்லை என்றால், ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
பொருட்களை புறக்கணிப்பது:
தோல் பராமரிப்புக்காக ஷாப்பிங் செய்யும் போது அனைத்து ஆடம்பரமான லேபிள்கள் மற்றும் பொருட்கள் குறித்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உதாரணமாக, உங்களுக்கு முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான தோல் இருந்தால், சாலிசிலிக் அமிலம் அல்லது பென்சாயில் பெராக்சைடு கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். வறண்ட சருமத்திற்கு, ஹைலூரோனிக் அமிலம் அல்லது கிளிசரின் போன்ற பொருட்கள் தீர்வாக இருக்கலாம். எப்போதும் லேபிள்களைப் படித்து, ஆராய்ந்து பிறகு பொருட்களை வாங்க வேண்டும்.
Image source: google
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation