ज्यादा नमक खाने से सेहत को हो सकता है नुकसान

बेशक नमक शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है लेकिन इसकी अधिकता सेहत के लिए नुकसानदायक होती है। आइए जानते हैं ज्यादा नमक खाने से सेहत को कैसे नुकसान पहुंचाता है।

सेहत के लिए है नुकसानदायक

MY22BMI की न्‍यूट्रिशनिस्‍ट और फाउंडर Ms.Preety Tyagi बताती हैं कि जरूरत से ज्यादा नमक खाने की आदत हमारे बॉडी के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं है।

ड्राई स्किन

अतिरिक्त सोडियम आपके शरीर को डिहाइड्रेट करता है जिसका मतलब है कि आपकी त्वचा नकारात्मक रूप से प्रभावित होती है और ड्राई हो जाती है।

सूजी हुई आंखें

नमक से भरपूर फूड्स वॉटर रिटेंशन का कारण बनते हैं। जी हां अधिक नमक का सेवन करने से शरीर में सोडियम का लेवल बढ़ जाता है जो पानी को ऊतकों में खींच लाता है और आपकी त्वचा की सूजन को बढ़ाता है।

समय से पहले बुढ़ापा आना

जब आप नमक से भरपूर फूड्स के आदी हो जाती हैं तो आप मूल रूप से अपने शरीर में सोडियम की मात्रा बढ़ जाती हैं। यह तुरंत आपके कोलेजन के लेवल को खराब कर देता है जिससे त्वचा तेजी से बूढ़ी होने लगती है।

एक्जिमा

सर्दियों में बॉडी में नमी बनाए रखने के लिए बार-बार लोशन लगाने की जरूरत होती है। ऐसा इसलिए क्योंकि ठंडी और शुष्क हवा आपकी त्वचा को परेशान कर सकती है और एक्जिमा जैसी समस्याओं का कारण बनती है।

ऑयली स्किन

कभी सोचा कि अत्यधिक नमक वास्तव में आपके ब्रेकआउट का कारण हो सकता है? यह पूरी तरह से संभव है। ज्यादा नमक लेने से ड्राई स्किन वाली महिलाओं की त्वचा और अधिक ड्राई हो जाती है।

बैलेंस नमक ही खाएं

सही यही  रहेगा कि आप जरूरत से ज्यादा नमक खाने की बजाए बैलेंस नमक खाएं। जहां नमक खाने की आवश्यकता ना हो ना खाएं।

तो ये थे ज्यादा नमक खाने के स्किन पर पढ़ने के नुकसान। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इस तरह की अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com पर।