कई लोग रोजाना पोहा और उपमा वजन कम करने के लिए खाना पसंद करते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं कि पोहा और उपमा वजन घटाने के लिए क्या है बेहतर
पोहा VS उपमा
वजन कम करने के लिए हम ऐसी चीजें खाना पसंद करते हैं जिनमें भरपूर मात्रा में फाइबर और पोषक तत्वों पाए जाते हैं। ऐसे में फाइबर और पोषक तत्वों पोहा और उपमा दोनों में होते हैं।
वजन कम करने के लिए पोहा
लंबे समय तक पेट भरने के लिए पोहा काफी लाभदायक माना जाता है। इसमें फाइबर होता है जिससे हमें भूख भी कम लगती है और पोषक तत्व मिलते हैं।
दिनभर एनर्जेटिक रहने के लिए पोहा
बरसात के दिनों में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए और दिनभर एनर्जेटिक रहने के लिए आप सुुबह के समय पोहा खा सकते हैं।
मेटाबॉलिज्म होता है बेहतर
लंबे समय तक पेट भरने के साथ साथ हमारे मेटाबॉलिज्म भी तेज करने के लिए पोहा लाभादायक माना जाता है। इससे पाचन और तेजी से वजन कम करने में मदद मिलती है।
वजन कम करने के लिए उपमा
अगर हम उपमा की बात करें तो आपको बता दें कि इसमें भी भरपूर मात्रा में फाइबर और अगर इसे ढेर सारी सब्जियों के साथ बनाया जाए तो पोषक तत्व मिलते हैं।
डाइजेशन काफी बेहतर होता है
पोहा सा ज्यादा हमारे पाचन के लिए उपमा लाभदायक माना जाता है। इससे आपको पेट फूलने की समस्या नहीं होगी और डाइजेशन काफी बेहतर होगा।
वजन घटाने के लिए क्या है बेहतर
अब अगर हम वजन कम करने की बात करें तो उपमा से ज्यादा पोहा लाभदायक माना जाता है। इसमें उपमा से कम कैलोरी की मात्रा पाई जाती है जो वजन कम करने में सहायक होता है।
हम वजन कम करने की बात करें तो उपमा से ज्यादा पोहा लाभदायक माना जाता है। इसमें उपमा से कम कैलोरी की मात्रा पाई जाती है जो वजन कम करने में सहायक होता है। इस तरह की अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com