वजन कम करने के लिए कुछ लोग ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं। ऐसे में चलिए जानते हैं कि सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीने के क्या नुकसान हैं?
सुबह खाली पेट ग्रीन टी पीने के क्या नुकसान हैं?
माना जाता है कि ग्रीन टी का अधिक सेवन या खाली पेट सेवन करने से शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ सकती है। इससे पेट में एसिडिटी हो सकती है।
गैस्ट्राइटिस का खतरा
रोजाना खाली पेट ग्रीन टी पीने से पाचन धीमा हो जाता है इससे आपको गैस्ट्राइटिस का खतरा भी हो सकता है। ऐऐसे में इसका खाली पेट सेवन न करें।
घबराहट या बेचैनी की परेशानी
आपको बता दें कि ग्रीन टी में कैफीन की मात्रा काफी होती है जिसकी वजह से आपको घबराहट या बेचैनी की परेशानी हो सकती है। ऐसे में आप इसका अधिक सेवन न करें।
अनिद्रा की परेशानी
ऐसा माना जाता है कि रोजाना अधिक मात्रा में ग्रीन टी का सेवन करने से नींद में खलल हो सकती है और आपको अनिद्रा की परेशानी हो सकती है।
शरीर में आयरन की कमी
माना जाता है कि ग्रीन टी में मौजूद टैनिन की वजह से शरीर में आयरन की मात्रा कम हो जाती है और इससे हमें काफी कामजोरी हो सकती है।
ग्रीन टी के फायदे
आपको बता दें कि ग्रीन टी के कई लाभ भी होते हैं और इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं जो सेहत के साथ साथ त्वचा के लिए भी लाभदायक हैं।
ऐसे करें सेवन
ग्रीन टी का सेवन आप जन के बाद या नाश्ते के साथ भी कर सकते हैं। इससे आपको इसके लाभ मिलेंगे और पाचन सही रहेगा।
ग्रीन टी का सेवन आप जन के बाद या नाश्ते के साथ भी कर सकते हैं। इससे आपको इसके लाभ मिलेंगे और पाचन सही रहेगा। इस तरह की अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com