नाशपाती एक ऐसे फल है, जो सेब की तरह ही दिखता है। ये खाने में मीठा होते है। इस फल को सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। इसमें मौजूद विटामिन सी, पोटेशियम, फाइबर, कॉपर तथा अन्य पोषक तत्व शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आइए, जानतें इसे खाने से शरीर को क्या लाभ मिलते हैं।
कोलेस्ट्रॉल कम करे
शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल की वजह से कई तरह की बीमारियां जन्म लेने लगती हैं। नाशपाती में कुछ ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।
हड्डियों को मजबूत करे
नाशपाती खाने से हड्डियों से जुड़ी समस्या को कम करने में मदद करता है। ये शरीर में कैल्शियम के लेवल को बनाए रखने में काफी कारगर है।
स्किन के लिए
नाशपाती हमारे शरीर के साथ स्किन के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है। ये शरीर को एनर्जी देने का काम भी करता है। आप इसे अपनी डाइट में जरुर शामिल करें।
मोटाप कम करे
मोटापे की समस्या आज कल काफी गंभीर होती जा रही है। इस फल को अपनी डाइट में शामिल कर इस समस्या को कम किया जा सकता है।
पाचन दुरुस्त करे
नाशपाती में मौजूद फाइबर पाचन तंत्र को मजूबत करने में मदद करता है। इस फल के सेवन से पेट संबंधित समस्याओं में काफी आराम मिलता है।
डायबिटीज में फायदेमंद
नाशपाती का सेवन डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद फाइबर और एंटी डायबिटीक गुण डायबिटीज की समस्या को कम करने में मदद कर सकते हैं।
एनीमिया के लिए
नाशपाती में आयरन की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है। जिन लोगों में हीमोग्लोबिन की मात्रा कम है उनके लिए नाशपाती बहुत ही फायदेमंद साबित हो सकता है। ये एनीमिया की कमी का पूरा करने में मददगार है।
कई गुणों से भरपूर नाशपाती को आप भी अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। स्टोरी अच्छी लगी है, तो शेयर करें। ऐसी अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com