अमरूद में एंटीमाइक्रोबियल, एंटीफंगल, विटामिन सी, आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक, कॉपर, कार्बोहाइड्रेट, डायटरी फाइबर पाया जाता है। इसका सेवन कई तरह के रोगों को दूर करने में मदद करता है, लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि एक दिन में कितने अमरूद के पत्तों का सेवन करना चाहिए। आइए जानते हैं-
औषधीय गुण
इन पत्तों में एंटीडायबिटिक, एंटीमाइक्रोबियल, एंटी डायरियल और एंटीफंगल गुण मौजूद होते हैं। इसका इस्तेमाल त्वचा संक्रमण, मधुमेह, हृदय और कुपोषण से संबंधित परेशानियों में लाभकारी होता है।
कितने पत्ते खाएं
1 दिन में आप 2 से 3 अमरूद के पत्तों का सेवन कर सकते हैं। इससे ज्यादा मात्रा में इसे न लें, अन्यथा इससे समस्या भी हो सकती है।
काढ़ा पी सकते
वहीं अगर आप इसका काढ़ा बनाकर पीते हैं, तो आप 4 कप पानी में 7 से 10 अमरुद के पत्ते उबालकर पी सकते हैं।
वजन करे कम
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो अमरूद के पत्ते आपके बेहद काम आ सकते हैं। अमरूद के पत्तों में कई ऐसे बायोएक्टिव कंपाउंड मौजूद होते हैं जो शरीर में न केवल शुगर और कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को रोकने में मददगार हैं बल्कि यह कैलोरी की मात्रा को कम करने में भी उपयोगी है।
पाचन करे बेहतर
मरूद के पत्तों में एंटी बैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल्स मौजूद होते हैं, जो पाचन शक्ति को मजबूत बनाने का काम करते हैं।
एलर्जी होती है दूर
अमरूद के पत्तों के अंदर एंटी एलर्जिक गुण मौजूद होते हैं, जो एलर्जी से छुटकारा दिला सकते हैं। साथ ही एलर्जी के लक्षणों को भी कम कर सकते हैं।
दांत का दर्द दूर करे
दांतों के दर्द को कम करने के लिए आप अमरूद के पत्तों को पीसकर उसका लेप भी लगा सकते हैं। इससे आपको दर्द से आराम मिलेगा।
आपको भी एक दिन अमरूद के इतने ही पत्ते खाने चाहिए। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इससे जुड़ी अन्य जानकारी के लिए यहां क्लिक करें herzindagi.com