जामुन के बीज भी हैं स्वास्थ्य के लिए लाभकारी, जानें 6 फायदे

जामुन खाने के बाद उसके बीज को फेंकने की गलती न करें। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, पोटेशियम, एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सेहत के लिए बेहद लाभकारी होते हैं।

पाचन सुधारे

जामुन के बीज में फाइबर की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो पाचन को बेहतर बनाने में मददगार है। इसके पाउडर के सेवन से पुराना कब्ज, गैस, एसिडिटी आदि समस्याएं दूर होती हैं।

लिवर को रखे हेल्दी

जामुन के बीजों में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीइंफ्लेमटरी गुण होते हैं, जो लिवर को हेल्दी बनाए रखने में कारगर है। इससे लिवर में मौजूद फैट भी कम होता है।

दिल की सेहत सुधारे

जामुन के साथ-साथ उसके बीजों में भी पोटेशियम होता है, जो दिल के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी है। इससे ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है।

ब्लड शुगर कम करे

अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो आपके लिए जामुन के बीज किसी रामबाण से कम नहीं है। इसमें मौजूद तत्व ब्लड शुगर को कम करने में मददगार है।

हीमोग्लोबिन बढ़ाए

जामुन के बीजों में विटामिन-सी और आयरन भी होता है, जो शरीर में हीमोग्लोबिन को बढ़ाता है और ऑक्सीजन के प्रवाह को बेहतर बनाने में मददगार है। इससे इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है।

कैसे करें सेवन-

जामुन के बीजों को धूप में सूखाकर उसका पाउडर बना लें और रोजाना सुबह खाली पेट 1 चम्मच इसे गुनगुने पानी के साथ सेवन करें।

बॉडी डिटॉक्स करे

रोजाना सुबह-सुबह खाली पेट जामुन का पाउडर खाने से बॉडी भी डिटॉक्स होती है। शरीर में मौजूद गंदगी बाहर निकल जाती है और स्किन पर ग्लो भी बढ़ता है।

आप भी जामुन के बीजों का पाउडर बनाकर खाएं। स्टोरी अच्छी लगी हो, तो शेयर करें। ऐसी अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com