सोने से पहले रोज 1 चम्मच खाएं यह पाउडर, कई बीमारियों से मिलेगी राहत

अजवाइन किचन का एक मसाला है, जिसे थोड़ी देर गर्म तवा पर भुनकर उसका पाउडर बना लें और एयर टाइट जार में स्टोर करके रोजाना 1 चम्मच सोने से पहले गुनगुने पानी के साथ सेवन करें। इससे सेहत को गजब के लाभ मिलते हैं। आइए जानें इस बारे में विस्तार सेः

पाचन सुधारे

अजवाइन के पाउडर को रोजाना सोने से पहले 1 चम्मच गुनगुने पानी के साथ खा लेने से पाचन से जुड़ी सभी समस्याएं दूर होती हैं। इससे कब्ज, एसिडिटी, गैस आदि से राहत मिलती है। अगर आपका पेट सुबह साफ नहीं होता है, तो यह नुस्खा बेहद कारगर है।

गट हेल्थ बेहतर करे

अजवाइन के गुण आंतों के लिए अत्यंत लाभकारी माने जाते हैं। इसका पाउडर सोने से पहले खाने से आंतों में जमी गंदगी निकल जाती हैं और उनके फंक्शन बेहतर हो जाते हैं। रोजाना अजवाइन पाउडर खाने वालों को पेट की बीमारी की समस्या नहीं होती है।

बेली फैट कम करे

रोजाना रात में सोने से पहले अजवाइन का पाउडर खाने से पेट में चर्बी नहीं होती है। इससे वजन नियंत्रित रहता है।

अनिद्रा दूर करे

अजवाइन पाउडर में मौजूद गुण शरीर की थकान, तनाव आदि कम करने में मददगार है। रोजाना रात में इसे खाने से अनिद्रा की शिकायत भी दूर होती है।

संक्रमण से छुटकारा

अजवाइन में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं, जो संक्रमण से बचाए रखने में सहायक हैं। मानसून में रोजाना इसे खाने से वायरल बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।

जोड़ों की तकलीफ कम करे

मानसून के सीजन में नमी बढ़ने से जोड़ों की तकलीफ, मसल्स पेन, हड्डियों में दर्द, सूजन आदि समस्याएं हो जाती हैं। इन्हें कम करने के लिए रोजाना अजवाइन पाउडर खा सकते हैं।

आप भी सोने से पहले खाएं अजवाइन पाउडर, रहेंगे हेल्दी। स्टोरी अच्छी लगी हो, तो शेयर करें। ऐसी अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com