शहद में एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं, जो सेहत के लिए बहुत ही अच्छी मानी जाती हैं। दूध के साथ शहद मिलाकर पीने से सेहत को कई तरह के फायदे मिलते हैं। आइए जानें-
अच्छी नींद के लिए
गुनगुने दूध और शहद में मौजूद शुगर और ट्रिप्टोफैन नामक तत्व बॉडी को रिलैक्स करके अच्छी नींद लाने में हेल्पफुल हैं।
एनर्जी बढ़ाएं
इनमें प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जो एनर्जी और स्टेमिना बढ़ाने का काम करते हैं।
सर्दी-जुकाम से आराम
गुनगुने दूध में शहद मिलाकर पीने से फेंफड़े स्वस्थ रहते हैं। इसके सेवन से सर्दी-जुकाम की समस्या में भी आराम मिलता है।
एजिंग स्लो करे
दूध और शहद के अंदर एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं। इसके सेवन से एजिंग का प्रोसेस स्लो होता है।
डाइजेशन बेहतर करे
गुनगुना दूध और शहद डाइजेस्टिव ट्रैक्ट को क्लीन करता है। इससे गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्या दूर होती है।
हड्डियां मजबूत करे
दूध और शहद में कैल्शियम, आयरन, प्रोटीन, विटामिन जैसे न्यूट्रिेएंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।
ब्रेन हेल्थ
शहद और दूध में मौजूद न्यूट्रिएंट्स ब्रेन को रिलैक्स करते हैं और तनाव को दूर करते हैं। इससे ब्रेन हेल्थ बूस्ट होती है।
आप भी दूध और शहद का सेवन कर सकते हैं। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। अन्य जानकारी के लिए यहां क्लिक करें herzindagi.com