डार्क चॉकलेट में बादाम मिलाकर खाने से होते हैं ये 7 फायदे

डार्क चॉक्लेट को हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें बादाम मिक्स करके खाना और ज्यादा फायदेमंद होता है। डार्क चॉक्लेट और बादाम का कॉम्बिनेशन हेल्थ को कई फायदे दोता है। आइए जानें इन दोनों को मिक्स करके खाने के फायदे।

हेल्दी हार्ट के लिए

डार्क चॉकलेट में फ्लावोनॉइड्स मौजूद होते हैं, जो शरीर के ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करते हैं। वहीं बादाम में हेल्दी फैट्स होते हैं, जो आर्टरी को साफ रखते हैं।

ब्रेन हेल्थ के लिए फायदेमंद

बादाम में मौजूद विटामिन ई और हार्ट चॉक्लेट में थियोब्रोमाइन याददाश्त को तेज करते हैं और मेंटल थकान को दूर करते हैं।

डाइजेशन में मददगार

डार्क चॉकलेट में मौजूद फाइबर और बादाम के न्यूट्रिएंट्स पेट को साफ करते हैं इससे डाइजेस्टिव सिस्टम स्ट्रांग होता है।

वजन कंट्रोल करे

इस कॉम्बिनेशन में हेल्दी फैट्स और फाइबर भरपूर होते हैं, जिससे इसे खाने से लंबे टाइम तक पेट भरा रहता है और ओवरईटिंग से बचाव होता है।

स्किन के लिए फायदेमंद

चॉकलेट और बादाम के कॉम्बो में एंटी-ऑक्सीडेंट्स भरूपर मात्रा में मौजूद होते हैं, जो स्किन को डिटॉक्स करते है और एजिंग के असर को कम करे हैं।

स्ट्रेस कम करे

डार्क चॉकलेट का टेस्ट मूड को अच्छा करता है और स्ट्रेस हार्मोन्स कॉर्टिसोल को कंट्रोल करता है। वहीं बादाम मेंटल पीस देने में मदद करता है।

हड्डियों की मजबूती

बादाम में मौजूद कैल्शियम और मौग्नीशियम हड्डियों और दांतों को स्ट्रांग बनाता है। इसे खाने से बढ़ती उम्र से होने वाले दर्द और दिक्कत कम हो सकती हैं।

रोजाना एक या 3 टुकडा डार्क चॉकलेट को बादाम के साथ खाना फायदेमंद होता है। ज्यादा न खाएं इससे कैलोरी बढ़ सकती है। अगर आपको हमारी स्टोरी अच्छी लगी हो, तो शेयर करें। इस तरह की अन्य जानकारी के लिए herzindagi.com पर क्लिक करें।