सुबह और शाम चाय पीने की आदत अधिकतर लोगों को होती है, और कई लोग सामान्य चाय के बजाय हेल्दी विकल्प तलाशते हैं। ग्रीन टी और ब्लैक टी के साथ-साथ और भी कई चाय के विकल्प होते हैं, जिनमें से एक है ऊलांग चाय।
ऊलांग चाय पीने के फायदे
क्या आपने कभी ऊलांग चाय के बारे में सुना है? यह चाय ग्रीन टी की तरह ही सेहत के लिए फायदेमंद होती है, और स्किन के लिए भी उतनी ही लाभकारी मानी जाती है। चलिए, इसके फायदे जानते हैं।
डाइजेशन में सुधार
सामान्य चाय के सेवन से कब्ज जैसी समस्या हो सकती है, लेकिन यदि आपको रोज चाय पीने की आदत है, तो आप ऊलांग चाय को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। यह डाइजेशन को सुधारने में मदद करती है।
ऐसे करें डाइट में शामिल
अगर हम ऊलांग चाय को अपनी डाइट में शामिल करने की बात करें, तो आप इसे सुबह के नाश्ते के दौरान या हेल्दी ड्रिंक के रूप में पी सकते हैं। इससे कैलोरी बर्न करने में भी मदद मिलती है।
वजन कम करने के लिए ऊलांग चाय
अगर आपका लक्ष्य वजन कम करना है, तो आप आसानी से ऊलांग चाय को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो वजन कम करने में सहायक होते हैं।
एनर्जी ड्रिंक
बदलते मौसम के दौरान कई तरह की बीमारियां बढ़ने लगती हैं, जैसे सर्दी-खांसी और जुकाम। ऐसे में इम्युनिटी को मजबूत करने और इन समस्याओं से राहत पाने के लिए आप अपनी डाइट में ऊलांग चाय को शामिल कर सकते हैं। इसे आप रोजाना एनर्जी ड्रिंक के तौर पर भी पी सकते हैं।
स्किन से जुड़ी समस्या
जहां तक स्किन से जुड़ी समस्याओं का सवाल है, ऊलांग चाय में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो स्किन के लिए बेहद लाभकारी होते हैं। यह त्वचा को साफ और स्वस्थ रखने में मदद करती है।
इन समस्याओं से राहत पाने के लिए आप अपनी डाइट में ऊलांग चाय को शामिल कर सकते हैं।इस तरह की अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com