पीएम मोदी कन्याकुमारी के प्रसिद्ध विवेकानंद रॉक मेमोरियल में 45 घंटे की ध्यान साधना कर रहे हैं। इस दौरान वह कड़े नियमों और मौन व्रत का पालन करेंगे। इसी कड़ी में आज हम आपको बताएंगे कि मौन व्रत रखने से क्या फायदे मिलते हैं।
चिंता करे दूर
कुछ घंटों तक मौन व्रत रखना बहुत फायदेमंद माना जाता है। इससे दिमाग को शांत करने में मदद मिलती है। साथ ही, सारी चिंता दूर हो सकती है।
बॉडी होगी रिलैक्स
दिनभर घर और ऑफिस का काम करने और चिंता लेने के चलते बहुत तनाव महसूस होता है। ऐसे में अगर कुछ देर मौन व्रत रख लिया जाए, तो इससे पूरी बॉडी रिलैक्स महसूस करती है।
दिल के लिए अच्छा
कई बार ऊंची आवाज में बात करने के चलते व्यक्ति का ब्लड प्रेशर हाई होने लगता है, जिससे हार्ट अटैक आने का डर रहता है। ऐसे में अगर आप कुछ देर मौन अवस्था में रहें, तो दिल को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलती है।
बढ़ेगी एकाग्रता
मौन व्रत रखने से दिमाग शांत रहता है। इससे आपका फोकस अपने काम पर बना रहता है और एकाग्रता पहले से ज्यादा बढ़ने लगती है।
दिमाग के लिए अच्छा
1-2 घंटे मौन व्रत रखने से याददाश्त को तेज करने में मदद मिलती है। साथ ही, इससे ब्रेन बेहतर तरीके से काम कर पाता है।
शारीरिक ऊर्जा बचाए
पूरे दिन ज्यादा बोलने के चलते दिमाग को सही-गलत सोचने का समय नहीं मिल पाता है। साथ ही, एनर्जी वेस्ट होती है। ऐसे में कुछ देर मौन रहने से आप अपनी शारीरिक ऊर्जा को बचाए रख सकते हैं।
गुस्से पर नियंत्रण
कुछ देर मौन व्रत रखने से किसी भी बात पर सही निर्णय लेने में मदद मिलती है। साथ ही, इससे व्यक्ति अपने गुस्से को कंट्रोल करना सीख सकता है।
मौन व्रत रखना पूरे शरीर के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। स्टोरी अच्छी लगी हो, तो शेयर करें। इस तरह की अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें herzindagi.com पर।