World Blood Donor Day: क्यों करना चाहिए रक्तदान? जानें

रक्तदान को लेकर कई तरह की भ्रातियां हैं, जैसे- कमजोरी होना, बीमार हो जाना आदि। आज विश्व रक्तदाता दिवस है और इसी सिलसिले में आज हम आपको बताने जा रहे हैं रक्तदान क्यों करना चाहिए और उससे जुड़े कुछ सवालों के बारे में भी।

वजन कंट्रोल करे

रक्तदान करने से कैलोरी बर्न होती है, जो वजन कम करने में सहायक है। वजन कम करने के लिए आप अपनी डाइट को हेल्दी रखें, साथ ही वर्कआउट पर भी ध्यान दें।

दिल को रखे सेहतमंद

रक्तदान करने से दिल स्वस्थ रहता है, साथ ही इससे जुड़ी बीमारियां भी दूर होती हैं। अपने जीवन में रक्तदान को शामिल करके आप दिल के स्ट्रोक के खतरे से भी बच सकते हैं।

नए रेड सेल्स का निर्माण

रक्तदान करने के बाद शरीर में नए रेड सेल्स बनने लगते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। साथ ही इससे ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है।

रक्तदान के बाद रिकवरी का समय-

ब्लड डोनर जितना ब्लड डोनेट करता है, उसे बॉडी 21 दिनों में फिर से रिकवर कर लेता है। हालांकि शरीर में डोनेशन के बाद 24-72 घंटे में ब्लड का वॉल्यूम पूरा बन जाता है।

साल में कितनी बार कर सकते हैं रक्तदान-

अगर खानपान बेहतर रखा जाए, तो 24 घंटे में शरीर में वापस खून बन जाता है। पुरुष हर 3 महीने में रक्तदान कर सकते हैं, जबकि महिलाएं हर 4 महीने में रक्तदान कर सकती हैं।

रक्तदान से पहले और बाद, रखें ख्याल-

रक्तदान करने से पहले जंक फूड न खाएं और रक्तदान के 12 घंटे तक कोई हैवी एक्सरसाइज करने से बचें। अगर रक्तदान के बाद चक्कर जैसा महसूस हो रहा है, तो एक जगह बैठें, पानी पिएं और रिलैक्स करें। साथ ही 4-5 घंटे तक कोई नशीली चीजों का सेवन न करें।

'वर्ल्ड ब्लड डोनर डे' थीम 2023-

इस साल विश्व रक्तदाता दिवस को एक थीम- 'खून दो, प्लाज्मा दो, जीवन साझा करो, अक्सर साझा करो' के साथ सेलिब्रेट किया जा रहा है। एक जागरूक मनुष्य होने के नाते आप भी इस बात पर जरूर ध्यान दें और रक्तदान करें।

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