हरड़ एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होती है। इसका सेवन करने से पेट से लेकर बॉडी डिटॉक्स करने तक में मदद मिलती है। रोजाना इसका 1 चम्मच खाने से इम्यून पावर भी बूस्ट होता है। आइए आयुर्वेदिक वैद्य मिहिर खत्री जी से जानें हरड़ खाने से क्या होता है?
सूजन कम करे
हरड़ में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। यदि आप रोजाना 1 चम्मच हरड़ के पाउडर का सेवन गरम पानी के साथ करते हैं, तो इससे शरीर में होने वाली सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
बॉडी करे डीटॉक्स
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते है, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले डैमेज से बचाने का काम करते हैं। गरम पानी के साथ इसे लेने से बॉडी के टॉक्सिन बाहर निकल जाते हैं।
वजन होगा कम
हरड़ में ऐसे तत्व होते हैं जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने में मदद करते हैं। इसके सेवन से आपकी भूख नियंत्रित रहती है। इसके इन्हीं गुणों के कारण इससे वेट लॉस में भी मदद मिलती है।
पाचन करे बेहतर
यह जड़ी बूटी पाचन एंजाइमों को बढ़ाने में मदद करती है। खाली पेट इसका सेवन करने से पाचन शक्ति बेहतर होती है। इसके सेवन से गैस, एसिडिटी और कब्ज से छुटकारा मिल सकता है।
इम्यूनिटी बूस्ट करे
इसके एंटी बैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण संक्रमण और बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। इसका नियमित सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है।
गठिया में मिलेगा आराम
हरड़ अपने वात संतुलन गुण होते हैं। जिस वजह से इसका सेवन करने से हड्डियों से जुड़े रोगों में काफी आराम मिलता है। गठिया में इसे खाने से दर्द और सूजन से राहत मिलती है।
डायबिटीज कंट्रोल करे
हरड़ का हाइपोग्लाइकेमिक गुण शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। यह स्टार्च के ग्लूकोज में टूटने को कम करने में मदद करता है। डायबिटीज के मरीजों के लिए ये काफी फायदेमंद जड़ी-बूटी है।
हरड़ खाने से आपको भी ये फायदे मिल सकते हैं। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इससे जुड़ी अन्य जानकारी के लिए यहां क्लिक करें herzindagi.com