सर्दियों में लौंग का पानी पीने से मिलते हैं ये 7 फायदे

विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर लौंग को हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। इसके सेवन से कई तरह की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। ऐसे ही इसका पानी पीने से भी कई तरह के फायदे मिलते हैं। आइए जानें-

लिवर रहेगा हेल्दी

लौंग का सेवन लिवर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लौंग में पाया जाने वाला यूजेनॉल लिवर को कई रोगों से बचाता है, और लिवर फंक्शन को बेहतर बनाता है।

डायबिटीज कंट्रोल करे

रिसर्च में पाया गया है कि लौंग में पाया जाने वाला खास तत्व नाइजेरिसिन शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है।

कब्ज से छुटकारा

रात को 2 लौंग एक कप पानी में भिगो लें। सुबह इसका सेवन करें, इससे आपको कब्ज से राहत मिल सकती है।

खांसी-जुकाम

लौंग में विटामिन सी की मात्रा अच्छी होती है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है। ऐसे में बदलते मौसम के साथ होने वाले खांसी-जुकाम से ये राहत दिला सकता है।

हड्डियां मजबूत करे

लौंग में मैग्नीशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में इसका पानी पीने से हड्डियों से जुड़ी हर तरह की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है।

वजन होगा कम

सर्दियों में लौंग का पानी पीने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज होता है। ऐसे में इससे वजन कम करने में मदद मिलती है।

इम्यूनिटी बढ़ाए

इसमें मैंगनीज, विटामिन के, विटामिन सी, कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो अच्छे इम्यून सिस्टम के लिए आवश्यक है।

सर्दियों में लौंग का पानी पीने से आपको भी ये लाभ मिल सकते हैं। स्टोरी अच्छी लगी हो तो लाइक और शेयर करें। इससे जुड़ी अन्य जानकारी के लिए यहां क्लिक करें herzindagi.com