गर्मी के मौसम में त्वचा को निखारने वाला 7 स्टेप Skin Care Routine क्या है? जान लें आप भी!

कोई भी स्किनकेयर प्रोडक्ट चेहरे पर सीधे नहीं लगाना है, सबसे पहले त्वचा को अच्छी तरह साफ करना है। 

• अगर चेहरा साफ नहीं होगा तो कोई भी प्रोडक्ट त्वचा पर अच्छी तरह काम नहीं करेगा।
• त्वचा पर मौजूद धूल-मिट्टी व अन्य हानिकारक तत्व उसे और नुकसान पहुंचाएंगे।
• त्वचा की बाहरी परत समय से पहले खराब होने लगेगी और चमक फींकी पड़ जाएगी। 

ऐसे करें अपनी त्वचा को साफ

• चेहरे को सिर्फ पानी से नहीं बल्कि एक फेस क्लेंजर की मदद से साफ करना है। 
• पहले एक बार ठंडे पानी से उसे अच्छी तरह साफ करें।
• उसके बाद फेस क्लेंजर के साथ जमी हुई गंदगी, ऑइल व मेकअप को निकालें। अपनी उंगलियों को चेहरे पर गोल-गोल घुमाते हुए नाजुक तरह से स्किन को साफ करें। फिर पानी से उसे हटा लें।
• अच्छे क्वालिटी के फाइबर से बने टावेल के साथ हल्के हाथ से चेहरे को सुखा लें।

हमारे सुझाव

• हमेशा एक बढ़िया क्वालिटी के फेस वॉश या क्लेंजर का ही इस्तेमाल करें और चेहरे को दिन व रात दोनों समय साफ करें। 
• अपनी त्वचा के अनुसार सही फॉर्मुला व इंग्रीडियंट्स वाला फेसवॉश ही चुनें।
• चेहरे को सुखाते समय उसे त्वचा पर टावेल को रगड़ना नहीं है, बल्कि हल्के हाथ से उसे सुखाना है। 

ये क्लेंजर त्वचा को साफ रखने में करेंगे मदद। 

कई ऐसी अशुद्धियां होती हैं जो पानी व फेसवॉश से भी नहीं हटती और लंबे समय में स्किन को नुकसान पहुंचाती हैं। इनसे लड़ने में स्क्रब आपकी मदद करेगा। 

• यह त्वचा की असमान रंगत को ठीक करने का काम करेगा और साथ ही खराब हुई परत को हटाएगा।
• त्वचा पर जमी अशुद्धियां हटेंगी तो मुहांसे नहीं होंगे और वो हेल्दी बनी रहेगी।
• स्क्रबिंग की वजह से अन्य प्रोडक्ट्स भी स्किन पर अच्छी तरह काम करते हैं।

स्क्रबिंग करने का आसान तरीका

• यह सुनिश्चित कर लें कि चेहरा अच्छी तरह से साफ हो उसपर धूल-मिट्टी या मेकअप न लगा हो।
• थोड़ा स्क्रब लें और उसे गीली त्वचा पर अच्छी तरह से लगाकर, धीरे-धीरे हल्के हाथ से घिसें।
• गालों, नाक, आंखों के नीचे वाले हिस्से और गर्दन को भी अच्छी तरह से स्क्रब करें ताकी टैनिंग व अन्य तरह की अशुद्धियां हट जाएं।
• आपको 5 मिनट तक चेहरे को स्क्रब की मदद से अच्छी तरह से साफ करना है।
• उसके बादी पानी से उसे धो लें और फिर टावेल की मदद से चेहरे को सुखा लें।

हमारे सुझाव

• रोज चेहरे को स्क्रब नहीं करना है ऐसा करने से त्वचा को नुकसान पहुंचेगा। हफ्ते में एक-दो बार ही स्क्रब का इस्तेमाल करें।
• अगर आपकी त्वचा पर मुहांसे हैं तो स्क्रबिंग बिल्कुल न करें, इससे त्वचा को नुकसान होगा।
• अगर आपके पास रेडीमेड स्क्रब नहीं है तो किचन में मिलने वाले कई सारी चीजों से आप घर पर ही स्क्रब तैयार कर सकती हैं; जो प्राकृतिक तरह से त्वाचा को साफ करेगा। 

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ये फेस स्क्रब गर्मी में किए जा सकते हैं इस्तेमाल। 

सफाई व स्क्रबिंग के बाद बारी आती है टोनर की जो गर्मी में त्वचा को ठंडक का एहसास कराएगा और वो अशुद्धियां जिसे फेसवॉश या स्क्रबर साफ नहीं कर पाया है उन्हें हटा देगा।

• इसके साथ स्किन के पोर (रोमछिद्र) खुल जाएंगे, जिससे बाकी प्रोडक्ट्स बेहतर तरह से काम करेंगे।
• गर्मी में स्किन को ठंडक व राहत मिलेगी और रैश व लालिमा की समस्या कम होगी।
• यह त्वचा को तरो-ताजा बनाने का सबसे आसान तरीका है।

टोनर लगाना है सबसे आसान

• एक कॉटन पैड लीजिए और उस पर थोड़ा टोनर डाल लीजिए। 
• इसके बाद चेहरे के हर हिस्से, नाक व गर्दन पर इसे अच्छी तरह हल्के हाथ से लगाइए।
• अगर आपके पास स्प्रे पैकेजिंग वाला Face Toner है तो उसे अच्छी तरह से छिड़क लीजिए और सूखने दीजिए, फिर कॉटन पैड के साथ अतिरिक्त प्रोडक्ट हटा लीजिए।

हमारे सुझाव

• ज्यादा राहत के लिए टोनर को फ्रिज में रखिए ताकि लगाते वक्त यह चेहरे को अधिक राहत दे।
• अगर आपके पास टोनर नहीं है तो आप प्राकृतिक क्वालिटी वाले गुलाब जल का भी इस्तेमाल कर सकती हैं।

ये टोनर गर्मी में इस्तेमाल करने के लिए होंगे सही पसंद।

टोनर लगाने के बाद आपको लगानी है सीरम जो स्किनकेयर का काफी जरूरी हिस्सा है। 

• सीरम के साथ सूरज की हानिकारक किरणों से होने वाला नुकसान कम होगा।
• त्वचा की जो भी समस्या होगी उससे लड़ने में आसानी होगी। इसके साथ ड्राय स्किन को नमी मिलेगी और ऑइली स्किन की क्वालिटी बेहतर होगी।
• त्वचा की रंगत एक समान बनेगी और पिगमेंटेशन से लड़ने में मदद मिलेगी।

ऐसे लगानी चाहिए फेस सीरम

• ज्यादातर सीरम ड्रॉपर के साथ आती हैं जिस वजह से उन्हें लगाना काफी आसान होता है। बस कुछ बूदें आपको चेहरे पर लगानी हैं और उसे हल्के हाथ से मसाज करना है।
• चेहरे के अलावा गर्दन पर भी इसे अच्छी तरह लगा लें, ताकि पूरी त्वचा की रंगत एक समान बनी रहे। 
• उसे चेहरे में अच्छी तरह समाने दें उसके बाद ही कोई अन्य प्रोडक्ट लगाइए।

हमारे सुझाव

• अपनी त्वचा के प्रकार को समझने के बाद ही Serum का चयन करें। गलत सीरम त्वचा की क्वालिटी को खराब करेगी और अन्य समस्याओं का कारण बनेगी।
• सीरम सिर्फ दिन में ही नहीं बल्कि रात को सोने से पहले भी चेहरे पर लगानी चाहिए। 

ये बढ़िया क्वालिटी वाली सीरम अलग-अलग तरह की त्वचा के लिए होंगी सही।

त्वचा चाहे जैसी भी हो मॉइश्चराइजर गर्मी के स्किनकेयर के लिए बहुत जरूरी होता है।

• यह न सिर्फ त्वचा को पोषण देता है बल्कि उसे पसीने, धूप और एसी के कारण होने वाले रूखेपन से बचाता है।
• इसके साथ त्वचा को अंदर तक सुरक्षा मिलती है और लंबे समय तक होने वाला नुकसान कम होता है।
• फिर चाहे आपकी त्वचा जैसी भी हो Moisturizer उसे मुलायम बनाएगा और ड्राय नहीं होने देगा।

चेहरे पर मॉइश्चराइजर लगाने का सही तरीका

• सही मात्रा में आपको प्रोडक्ट हाथों पर लेना है और उसे चेहरे, नाक, गर्दन और माथे पर अच्छी तरह लगाना है।
• उसके बाद साफ हाथों से उसे धीरे-धीरे स्किन के साथ मिक्स करके मसाज करें।
• आपको बहुत जोर से त्वचा पर उसे घिसना नहीं, बल्कि उंगलियों की मदद से फैलाते हुए उसे त्वचा में समाने देना है।

हमारे सुझाव

• हमेशा ऐसे ही मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए जिसका फॉर्मुला लाइटवेट रहे और जिसे लगाने के बाद भारीपन महसूस न हो।
• अगर आपकी स्किन बहुत ज्यादा ड्राय है तो इसे दिन में दो-तीन बार भी लगाया जा सकता है।
• अगर आपके चेहरे का कुछ हिस्सा ड्राय और कुछ ऑइली है तो आप दोनों पर अलग-अलग फॉर्मुला वाला मॉइश्चराइजर इस्तेमाल कर सकती हैं। 

इन मॉइश्चराइजर को गर्मी में करिए इस्तेमाल।

जहां मॉइश्चराइजर त्वचा को नमी देता है, तो सनस्क्रीन उसे सुरक्षित रखती है। गर्मी के स्किनकेयर रूटीन में सनस्क्रीन को शामिल करना बेहद जरूरी है।

• अगर आप सनस्क्रीन का इस्तेमाल नहीं करेंगी तो सूरज की हानिकारक किरणें त्वचा को काफी ज्यादा नुकसान पहुंचाएंगी और सनबर्न भी हो सकता है।
• ये सिर्फ सूरज की किरणों से ही नहीं बल्कि धूल-मिट्टी, प्रदूषण और यहां तक की इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों से निकलने वाली ब्लू लाइट से भी त्वचा को बचाएगी।
• त्वचा पर टैनिंग नहीं होगी और साथ-साथ झुर्रियों, असमान रंगत और काले घेरे नहीं पड़ेंगे।

सनसक्रीन लगाने का रूल

• सनस्क्रीन को अपने दो उंगलियों की लंबाई के बराबर निकालें।
• इसके बाद इसे पूरे चेहरे, गर्दन व कानों के पीछे वाले हिस्से पर अच्छी तरह लगा लें।
• अगर कहीं बाहर हैं तो हर 2 घंटे पर इसे लगाते रहें, ताकि त्वचा को पूरी सुरक्षा मिले।

हमारे सुझाव

• हमेशा SPF50 वाली सनस्क्रीन का ही इस्तेमाल करें, क्योंकि भारतीय मौसम के हिसाब से यही सबसे असरदार होती है।
• अगर आपको ज्यादा पसीना आता है या चेहरा ऑइली है तो मैट की बजाय जेल फॉर्मुला चुनें।
• अगर आपकी त्वचा सेंसेटिव है तो बिना किसी खुशबू वाली सनस्क्रीन चुनें और अगर जरूरत लगे तो एकबार डॉक्टर से भी सलाह ले लें।

पूरे दिन त्वचा को होने वाले नुकसान को कम करने के लिए नाइट क्रीम लगानी चाहिए, ताकि सोते वक्त चेहरे की त्वचा ठीक हो जाए।

• रात को सोते समय त्वचा खुद को रिपेयर करती है और नाइट क्रीम उस काम को और बेहतर बनाती है।
• रैशेज, खुजली और लालिमा की समस्या इसके साथ कम होगी और त्वचा की सेल मजबूत बनेंगी।
• इसके साथ चेहरे की चमक बढ़ेगी और एक प्राकृतिक निखार मिलेगा।

नाइट क्रीम लगाने का तरीका

• सारे प्रोडक्ट्स लगाने के बाद आपको चेहरे पर नाइट क्रीम लगानी चाहिए और इसे मॉइश्चराजर के ऊपर पहले बिल्कुल नहीं लगाना चाहिए।
• थोडा सा प्रोडक्ट लेकर उसे चेहरे पर अच्छी तरह मसाज करना है और त्वचा में समाने देना।
• चेहरे पर इसे घिसना नहीं है, बल्कि टैप करते हुए लगाना है ताकि त्वचा को राहत व पोषण दोनों मिले।

हमारे सुझाव

• नाइट क्रीम सोने से ठीक पहले बिल्कुल नहीं लगाना चाहिए, क्योंकि यह चेहरे से तकिए या चादर पर लग जाएगा और पोषण नहीं मिलेगा।
• आप चाहे तो ज्यादा राहत के लिए इसे फ्रिज में भी रख सकती हैं, ताकि लगाने के बाद त्वचा को ठंडक मिले।
• नाइट क्रीम के फॉर्मुला का चयन त्वचा की जरूरतों को ध्यान में रखते हुए ही करें।

इन नाइट क्रीम को समर स्किनकेयर में किया जा सकता है शामिल।