Pre-Workout Supplements: आज कल कई महिलाएं खुद को फिट और हेल्थी रखने के लिए रेगुलर योग या जिम करती है। लेकिन घंटों तक एक्सरसाइज और बॉडी बिल्डिंग प्रैक्टिस करने के बाद भी मनचाहा फिगर नहीं पा पाती हैं। ऐसे में शरीर की फिटनेस बनाने के लिए जिम में वर्कआउट करने के साथ pre workout meal का ध्यान रखना भी जरुरी होता हैं। जिस प्रकार से जिम में वर्कआउट करने से पहले प्री-वर्कआउट किया जाता है उसी प्रकार से प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट का सेवन करना भी जरूरी होता है।
ये सप्लीमेंट्स आजकल पाउडर, टेबलेट के फॉर्म में मिलते है लेकिन आप कुछ फूड आइटम्स के माध्यम से भी इसे अपनी डाइट में शामिल कर सकती है। यहां 5 अलग-अलग तरह के best pre workout supplement मौजूद है, आप इनमें से अपने लिए एक चुन सकती है। इन Health and Fitness वाले टॉप प्रोडक्ट को अपनी डाइट में शामिल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
(Disclaimer: यह आर्टिकल किसी हेल्थकेयर एक्सपर्ट द्वारा नहीं लिखा गया है और हम यह दावा नहीं करते कि इन प्रोडक्ट्स से यहां बताई हुई बीमारी का निवारण होता है। आप अपने डॉक्टर से सलाह लेकर ही इन प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें।)
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Pre-Workout Supplements: बेस्ट पिक फॉर यू
अगर पाना चाहती हैं मनचाह फिगर, तो यहां मौजूद स्वादिष्ट और सेहत से भरपूर pre workout supplement को जरूर ट्राई करें। ये सप्लीमेंट्स हर उम्र की महिलाएं अपनी डाइट में शामिल कर सकती है, वो भी काफी किफयती दामों के अंदर। इन सभी को नेचुरल इंग्रेडिएंट्स से तैयार गया है।
DC DOCTORS CHOICE Supplements
यह वर्कऑउट से पहले खाने वाला सप्लीमेंट है, जिसको कई नेचुरल इंग्रेडिएंट्स से बनाया गया है। इस प्योर वेजीटेरियन कैप्सूल का pre workout meal के तौर पर सेवन करने से कई तरह के लाभ मिलते है।
यहां देखें बाजार में उपलब्ध यह आम उत्पादों के विपरीत, श्रेड्ज़ प्रो में डेंडिलियन एक्सट्रैक्ट, क्रैनबेरी एक्सट्रैक्ट, रिजर्वट्रोल, काली मिर्च एक्सट्रैक्ट, केयेन पेपर एक्सट्रैक्ट जैसे तत्व शामिल हैं। DC DOCTORS CHOICE Supplements Price: Rs 1,649.
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OZiva Pre-Workout Supplements
वजन को कम करने वाले इस बेहतरीन प्रोटीन पाउडर सप्लीमेंट्स को बनाने में तुलसी, शतावरी, अदरक जैसे आयुर्वैदिक हर्ब्स मिले है। इसलिए इसके रेगलर सेवन से किसी को भी लीन बॉडी मसल आसानी से मिल सकती हैं।
यहां देखें यह स्ट्रेस से रिलीफ और बॉडी फैट को कम करने में भी मदद करता है। साथ ही यह Pre-Workout Supplements कंसंट्रेशन पावर, स्किन और हेयर के लिए भी लाभकारी होता है। OZiva Pre-Workout Supplements Price: Rs 1,554.
True Basics Pre-Workout Supplements
स्लिम फिट फिगर पाने के लिए यह टैबलेट बेस्ट रहती है, जो लगभग 1250 एमजी वालाकुल 60 कैप्सूल के पैक में मिलती हैं। यह आपके हार्ट और आंखों के लिए भी फायदेमंद हो सकता है।
यहां देखें इसके इस्तेमाल से जोड़ो के दर्द में आराम भी मिलता है। इन best pre workout सप्लीमेंट्स में फैटी एसिड के अलावा 560mg EPA और 400 mg DHA भी पाया जाता है। TrueBasics Pre-Workout Supplements Price: 830.
True Elements Quinoa Supplements
इन सीड में उच्च मात्रा में फाइबर होता है, जिसे आपका पेट अधिक समय तक भरा रहता है और आपको कम भूख लगती हैं। ये Pre-Workout Supplements के तोर पर कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है।
यहां देखें इससे हृदय रोग होने की सम्भावना कम हो जाती है और शरीर को विटामिन बी, मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मिलते हैं। यह फोलिक एसिड का भी एक बेहतर सोर्स है। True Elements Quinoa Supplements Price: Rs 560.
Naturyz Pre-Workout Supplements
यह सप्लीमेंट्स वजन घटाने के लिए बेस्ट मन जाता है क्योंकि इसमें कई तरह के वेट लॉस तत्व मौजूद होते है। यह आपके शरीर की हर तरह की चर्बी को कम करता हैं।
यहां देखें pre workout meal के तौर पर इसे खाने से 30 मिनट पहले केवल 1 गोली दिन में 2 बार लें और ज्यादा अच्छे रिजल्ट के लिए सही आहार और व्यायाम के साथ इसका सेवन करें। Naturyz Pre-Workout Supplements Price: Rs 559.
FAQ: Pre-Workout Supplements
1. क्या प्री-वर्कआउट सप्लीमेंट लेना अच्छा है?
हां, पूरक ने गहन प्रशिक्षण के दौरान शरीर की संरचना को बनाए रखने या सुधारने में भी मदद की
2. किसे प्रोटीन पाउडर पीने की जरूरत है?
वृद्ध वयस्क और व्यायामकर्ता मांसपेशियों की वृद्धि का समर्थन करना चाहते हैं।
3. क्या क्रिएटिन या प्री-वर्कआउट लेना बेहतर है?
क्रिएटिन आपको अधिक ताकत और मांसपेशियों का निर्माण करने में मदद करेगा, और उच्च तीव्रता प्रशिक्षण के दौरान प्रदर्शन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
4. क्या प्री-वर्कआउट हानिरहित है?
अधिकांश प्री-वर्कआउट स्वस्थ वयस्कों के लिए सुरक्षित माने जाते हैं, लेकिन वे स्वास्थ्य या प्रदर्शन के लिए आवश्यक नहीं हैं।
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(Disclaimer: यहां कीमतें अमेज़न के संबंध में परिवर्तन के अधीन हैं।)