ஒட்டுமொத்த குடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும் வெள்ளை பூசணி


S MuthuKrishnan
19-02-2025, 13:35 IST
www.herzindagi.com

வெள்ளை பூசணியின் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பயன்கள்:

    வெள்ளை பூசணி குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. இதில் நார்ச்சத்து, நீர்ச்சத்து, அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்:

    பூசணி சாற்றில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது குடல் இயக்கங்களை சீராக்குகிறது.

மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும்:

    பூசணி சாற்றில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இதனால் மலச்சிக்கல் தடுக்கப்படுகிறது.

நீரேற்றமாக வைக்கும்:

    வெள்ளை பூசணி 90% க்கும் அதிகமான நீரால் ஆனது.

கலோரிகள் குறைவு:

    வெள்ளை பூசணியில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளன.

அழற்சி எதிர்ப்பு கொண்ட விதைகள்:

    வெள்ளை பூசணி விதைகளில் துத்தநாகம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் போன்றவை உள்ளன, இவை நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கின்றன.

குடலில் தேங்கும் நச்சுக்களை நீக்கும்:

    அழற்சி எதிர்ப்பு கொண்ட வெள்ளை பூசணி விதைகளை சாறு வடிவில் உள்ளுக்கு எடுத்துக்கொள்ளலாம்.