ஒட்டுமொத்த குடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும் வெள்ளை பூசணி

S MuthuKrishnan 19-02-2025, 13:35 IST www.herzindagi.com

வெள்ளை பூசணியின் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பயன்கள்:

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்:

மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும்:

நீரேற்றமாக வைக்கும்:

கலோரிகள் குறைவு:

அழற்சி எதிர்ப்பு கொண்ட விதைகள்:

குடலில் தேங்கும் நச்சுக்களை நீக்கும்:

உடல்நலம் எலும்புகள் தேய்மானம் ஏற்படாமல் என்றும் வலிமையாக இருக்க தினமும் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் உடல்நலம் மழைக்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உணவில் கருப்பு மிளகை சேர்க்கும் வழிகள் உணவு முறை & ஊட்டச்சத்து மழைக்கு இதமாக ஒரு கப் சூப் குடிக்க ஆசையா? இந்த சூப்களை ட்ரை பண்ணுங்க உணவு முறை & ஊட்டச்சத்து ஒரு நாளைக்கு எவ்வளவு உப்பு சாப்பிட வேண்டும்? அதிக உப்பு எடுத்துக் கொள்வதால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் என்னென்ன? உணவு முறை & ஊட்டச்சத்து வெங்காயம் அதிகம் சாப்பிடும் பழக்கம் இருக்கா? இந்த பாதிப்புகளெல்லாம் நிச்சயம் உடல்நலம் சோர்வாக உணரும் போது உங்களை சுறுசுறுப்பாக மாற்ற சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் Read More

ஒட்டுமொத்த குடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும் வெள்ளை பூசணி

வெள்ளை பூசணியின் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பயன்கள்:

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்:

பூசணி சாற்றில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது குடல் இயக்கங்களை சீராக்குகிறது.

மலச்சிக்கலைத் தடுக்கும்:

பூசணி சாற்றில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இதனால் மலச்சிக்கல் தடுக்கப்படுகிறது.

நீரேற்றமாக வைக்கும்:

வெள்ளை பூசணி 90% க்கும் அதிகமான நீரால் ஆனது.

கலோரிகள் குறைவு:

வெள்ளை பூசணியில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளன.

அழற்சி எதிர்ப்பு கொண்ட விதைகள்:

குடலில் தேங்கும் நச்சுக்களை நீக்கும்:

அழற்சி எதிர்ப்பு கொண்ட வெள்ளை பூசணி விதைகளை சாறு வடிவில் உள்ளுக்கு எடுத்துக்கொள்ளலாம்.