பருமனான உடலை மெழுகு போல் உருக்க இந்த ஒரு ஜூஸ் குடித்தால் போதும்

எலுமிச்சை ஜூஸ் நன்மைகள்

எடையைக் குறைக்க எலுமிச்சை ஜூஸ்

• எலுமிச்சை ஜூஸை வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் உடல் எடையைக் குறைப்பதோடு நச்சுகளையும் உடலில் இருந்து வெளியேற்ற முடியும் என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அதற்காக நீங்கள் அதிகளவு எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிக்க தேவையில்லை.
• ஒரு எலுமிச்சை பழத்தை பிழிந்து ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். இப்படி குடிப்பதால் உடலில் தேங்கியிருக்கும் நச்சுகளை வெளியேற்றப்படும். எலுமிச்சை ஜூஸில் நீங்கள் சர்க்கரை சேர்க்க கூடாது.
• எலுமிச்சை ஜூஸில் தேன் கலந்து குடிக்கலாம். ஆனால் குளிர்ந்த தண்ணீர் (ஐஸ் வாட்டர்) ஊற்றி குடிக்க கூடாது.
• எலுமிச்சை பழத்தில் உள்ள வைட்டமின் சி உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இதை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கும் போது உடலில் உள்ள கொழுப்பும் வெளியேறப்படும்.
• சாதாராண தண்ணீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கும் போது வளர்சிதை மாற்றம் ஊக்குவிக்கப்பட்டு பருமனான உடல் உருக தொடங்கும்.
• எலுமிச்சையில் உள்ள பெக்டின் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவி சர்க்கரை உறிஞ்சப்படும் வேகத்தை குறைக்கிறது.
• மலாசனம் செய்த பிறகு வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிப்பதால் வயிறு எளிதில் சுத்தமாகிடும்.
• குறிப்பாக எலுமிச்சை ஜூஸ் தொப்பை கொழுப்பை குறைக்க உதவுகிறது.
• ஒரு நாளின் எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிக்கலாம். ஆனால் உடல் எடையைக் இழக்க முடிவெடுத்துவிட்டால் வெறும் வயிற்றில் மட்டுமே எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிக்க வேண்டும்.
• எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிப்பதோடு உணவுமுறையிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உணவுமூறையில் கோட்டைவிட்டு எலுமிச்சை ஜூஸ் மட்டும் குடித்து வந்தால் பலன் தராது.
• ஐந்து ரூபாய்க்கு கிடைக்கும் எலுமிச்சையை சரியாக பயன்படுத்தினாலே உடல் எடையைக் குறைக்கலாம். இதுபோன்ற கட்டுரைகளுக்கு ஹெர் ஜிந்தகியுடன் தொடர்ந்து இணைந்திருங்கள்.

மேலும் படிங்கசுரைக்காய் ஜூஸ் ஒரு டம்ளர் குடித்தால் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் நோய் இன்றி வாழலாம்