-1751991227342.webp)
தொப்புள் நமது உடலின் ஒரு சிறப்புப் பகுதி. மேலும், இது உடலில் உள்ள நூற்றுக்கணக்கான நரம்புகள் சந்திக்கும் இடம். செரிமான, இனப்பெருக்க மற்றும் நரம்பு மண்டலங்கள் இங்கிருந்து தங்கள் சக்தியைப் பெறுகின்றன என்று ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது. பண்டைய காலங்களில், மக்கள் தொப்புளில் கடுகு எண்ணெய் அல்லது நெய்யைப் பூசி வந்தனர். இன்று, அதே பாரம்பரியம் எள் எண்ணெய் வடிவில் மீண்டும் வருகிறது. குறிப்பாக பெண்கள் இதன் நன்மைகளை தெளிவாகக் காண்கிறார்கள். இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் தொப்புளில் மூன்று முதல் நான்கு சொட்டு எள் எண்ணெயைத் தடவினால், உங்கள் உடலில் பெரிய மாற்றங்களைக் காணலாம். அவை என்னென்ன என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் படிக்க: அதிகரித்த தைராய்டு பிரச்சனையா? வெயிட் போடுதா? இந்த இயற்கை வைத்தியத்தை ட்ரை பண்ணுங்க
எள் எண்ணெயின் வெப்பமயமாதல் விளைவு கருப்பையின் இறுக்கமான தசைகளைத் தளர்த்துகிறது. சிறிது மசாஜ் செய்வதன் மூலம், இது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் படிப்படியாக பிடிப்புகள் குறைகிறது. இந்த குறிப்பை நீங்கள் ஒரு மாதம் அல்லது இரண்டு மாதங்களுக்கு தொடர்ந்து பின்பற்றினால், பல பெண்கள் வலி கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் குறைந்துவிடும் என்று கூறுகிறார்கள்.
எள்ளில் உள்ள எள் விதைகள் உடலில் உள்ள ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன. இந்த லிக்னான் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களை மேம்படுத்த உதவுகிறது. எரிச்சல், ஒழுங்கற்ற பசி மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற PMS அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. ஹார்மோன்கள் நிலையாக இருக்கும்போது, முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகளும் குறைகின்றன.
தொப்புளில் எள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதால் செரிமான உறுப்புகளுக்கு வெப்பம் கிடைக்கிறது. இது குடல் இயக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேலும்.. காலையில் நமது வயிற்றை சுத்தமாக வைத்திருக்கிறது. மேலும், இந்த எண்ணெய் நரம்பு மண்டலத்தை தளர்த்துகிறது. இதன் விளைவாக, நல்ல தூக்கம் வருகிறது. இரவில் அடிக்கடி எழுந்திருப்பவர்கள் ஒரு வாரத்திற்குள் வித்தியாசத்தைக் கவனிக்க முடியும்.
எள் எண்ணெய், தொப்புள் வழியாக உடலுக்குள் செல்லும்போது, சரும செல்களை வளர்க்கிறது. இது சரும வறட்சியைக் குறைத்து, உதடு வெடிப்பைத் தடுக்கிறது. இது நம் முகத்திற்கு இயற்கையான பளபளப்பையும் தருகிறது. வறண்ட குதிகால் கூட குளிர்காலத்தில் மென்மையாக இருக்கும்.
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், சுத்தமான, ஈரமான துணியால் உங்கள் வயிற்றை மெதுவாகத் துடைக்கவும். ஒரு டீஸ்பூன் எண்ணெயை லேசாக சூடாக்கவும். உங்கள் தொப்புளில் 3 சொட்டுகளைப் பூசி, உங்கள் விரல்களால் வட்ட இயக்கத்தில் இரண்டு நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும். எண்ணெய் ஆழமாக உறிஞ்சப்பட உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். வாரத்திற்கு மூன்று முறை போதும். மாதவிடாய் காலத்தில் ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்யுங்கள்.
எள்ளுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் இந்த முறையை பயன்படுத்தக்கூடாது. தொப்புளில் வெட்டு அல்லது சொறி இருந்தால், முதலில் அதை குணப்படுத்தட்டும். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் எண்ணெயின் வெப்ப விளைவு சில நேரங்களில் சங்கடமாக இருக்கும்.
குறிப்பாக வாயு, மலச்சிக்கல் அல்லது வறட்சி போன்ற பிரச்சினைகளை அனுபவிப்பவர்களுக்கு, தொப்புள் எண்ணெயை தினமும் பயன்படுத்தலாம். தொடர்ந்து தடவுவது குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது, வறட்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது. பொதுவான நல்வாழ்வுக்காக, இரவில் படுக்கைக்கு முன் தொப்புள் எண்ணெயை தடவுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மேலும் படிக்க: 7 நாளில் சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தி இன்சுலினை ஊசியை அகற்ற உதவும், இயற்கை வைத்தியங்கள்
இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிருங்கள். மேலும், இதுபோன்ற உடல்நலம், ஆரோக்கியமான வாழ்வு சார்ந்த சுவாரஸ்யமான தகவல்களை தினமும் தெரிந்து கொள்ள எப்போதும் ஹெர்ஜிந்தகி உடன் இணைந்திருங்கள்.
image source: freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com
