தேன்-எலுமிச்சை நீரை ஒரு கிளாஸ் முழுவதுமாக ஒவ்வொரு நாளும் தொடங்கினால் பல பிரச்சனைகளை வரமால் தடுக்கலாம். தேனின் இயற்கையான இனிப்பை எலுமிச்சையின் புளிப்பு தன்மை புத்துணர்ச்சியுடன் சேர்த்து ஒரு சுவையான பானத்தை உருவாக்கலாம். இந்த சுவை மிகுந்த பானம் சுவை மொட்டுகளை அதிகமாக்குகிறது. தேன் எலுமிச்சை தண்ணீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் பார்க்கலாம்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்
தேன் எலுமிச்சை நீர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். தேன் மற்றும் எலுமிச்சை ஆகியவை முறையே ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளன, நோய்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் முக்கியமானவை. வைட்டமின் சி வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதால் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவுகிறது. மேலும் தேனின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் எந்தவொரு தொற்றுநோயையும் தடுக்கிறது. இந்த கலவையானது ஆண்டு முழுவதும் உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரிக்கும் என்று சுகாதார வல்லுநர்கள் கூறுகின்றனர்.
செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது
மேலும் படிக்க: குங்குமப்பூ நிற பழங்கள் ஆரோக்கியத்தின் பொக்கிஷமாகச் செயல்படும் வழிகளைப் பார்க்கலாம்
அமில எலுமிச்சை சாறு செரிமான நொதிகளை வெளியிடும் விளைவை உருவாக்குகிறது. எனவே இவை சிறந்த செரிமானம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை வழங்குகிறது. இதை தவிர தேன் ஒரு ப்ரீபயாடிக் - நல்ல குடல் பாக்டீரியா வளர உதவும் ஒரு பொருள். இத்தகைய பானம் வீக்கம், மலச்சிக்கல் மற்றும் பிற வகையான அசௌகரியங்களைத் தணிக்கும்.
உடலை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவுகிறது
மக்கள் பெரும்பாலும் தண்ணீர் குடிக்க மறந்துவிடுகிறார்கள், இதற்கு காரணம் பிஸியான வாழ்க்கை முறை. இதுபோன்ற வாழ்க்கை முறையில் தேனுடன் எலுமிச்சை கலந்த தண்ணீரை எடுத்துக்கொள்வதால் சுவையுடன் உடலுக்கு நீரேற்றத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் தேன் மற்றும் எலுமிச்சையில் உள்ள வைட்டமின்கள் தாதுக்களை வழங்குகின்றது.
ஆரோக்கியமான சருமம்
மேலும் படிக்க: தூக்க எறியப்படும் அன்னாசி இலைகளில் இருக்கும் 5 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்
எலுமிச்சை மற்றும் தேன் இரண்டிலும் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் சரும கறைகளை குறைத்து தெளிவான நிறத்தை தக்க வைக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் சி சருமத்தை பிரகாசமாக்குகிறது மற்றும் தேன் ஈரப்பதமூட்டும் விளைவுகள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் மிருதுவாகவும் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதனை தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் பிரகாசமாக மாற்றும்.
ஆற்றல் நிலைகளை அதிகரிக்கும்
எலுமிச்சை தேன் தண்ணீருடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது காஃபினில் இருந்து விடுப்பட உதவும். காஃபின் மூலம் ஏற்படும் நடுக்கங்கள் இல்லாமல் இயற்கையான ஆற்றலை வழங்குகிறது. தேனின் இயற்கையான சர்க்கரைகள், எலுமிச்சையின் புத்துணர்ச்சியூட்டும் தன்மை உடலும் மனமும் அதிக விழிப்புணர்வையும், அன்றைய சவால்களுக்கு விழிப்புடன் இருக்கவும் உதவும். இனிப்பு பானங்களுடன் ஒப்பிடும்போது இது ஆரோக்கியமான பானமாகும்.
தேன் மற்றும் எலுமிச்சையை தண்ணீரில் உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நீங்கள் தினமும் காலையில் செய்யக்கூடிய எளிதான விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation