Hot Water Benefits : காலையில் சுடு தண்ணீர் குடித்தால் நடக்கும் நன்மைகள்

நீரேற்றம் மற்றும் நச்சுத்தன்மை நீக்குவதில் இருந்து செரிமானத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைப்பது வரை சுடு தண்ணீர் குடிப்பது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கும். எனினும் சாத்தியமான பக்கவிளைவுகளைத் தவிர்க்க பாதுகாப்பான வெப்பநிலையில் சுடு தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம்.

செரிமானம் & வளர்சிதை மாற்றம்

வெறும் வயிற்றில் ஒரு டம்ளர் சுடு தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டி செரிமானத்திற்கு உதவும். தண்ணீரின் சூடு, செரிமான உறுப்புகளைத் தூண்டி அன்றாட பணிகளுக்குத அவற்றை தயார்படுத்த உதவுகிறது. இது உணவுத் துகள்களை மிகவும் திறம்பட உடைக்கவும், ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை உறுதி செய்யவும் உதவும்.

நச்சு நீக்கம்

சூடான நீர் ஒரு இயற்கையான நச்சு நீக்கியாக செயல்படுகிறது. மேலும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்துகிறது, வியர்வையைத் தூண்டுகிறது, கழிவுகள் மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்றுவதற்கான சிறந்த வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். கூடுதலாக சூடு தண்ணீர் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.

நீரேற்றம்

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நீரேற்றம் முக்கியமானது. உங்கள் நாளை நன்கு நீரேற்றத்துடன் தொடங்குவதற்கு சூடான நீரை உட்கொள்வது ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீரேற்றமாக இருப்பது ஊட்டச்சத்து போக்குவரத்து, வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்திறன் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கிறது.

மேலும் படிங்கவெறும் வயிற்றில் பிரிஞ்சி இலை தண்ணீர் குடித்தால் நடக்கும் அதிசயம்!

மூக்கு அடைப்பு

உங்களுக்கு அடிக்கடி மூக்கில் அடைப்பு அல்லது சைனஸ் பிரச்சினை இருந்தால் சூடு தண்ணீர் குடிப்பது சிறிது நிவாரணம் அளிக்கும். சுடு தண்ணீரில் இருந்து வரும் நீராவி சளியை தளர்த்தவும், சுவாசத்தை எளிதாக்கவும் உதவும்.

வலி நிவாரணி

உடலில் ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கும் பல நன்மைகளை சுடு தண்ணீர் கொண்டுள்ளது. சூடான தண்ணீர் வெப்பம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

காலையில் சுடு தண்ணீர் குடிப்பதை இயல்பான பழக்கமாக மாற்றலாம். இது நேர்மறையான தொனியை அமைக்கிறது. சூடு தண்ணீர் உடலில் இனிமையான விளைவைக் தருகிறது மற்றும் பதட்டமான தசைகளை தளர்த்த உதவும். எடையை நிர்வகிக்க விரும்புவோருக்கு சுடு தண்ணீர் சிறந்த பயன்களை தரும். இது முழுமையின் உணர்வை உருவாக்குவதன் மூலம் பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. காலை உணவின் போது அதிகமாகச் சாப்பிடுவதற்கான வாய்ப்பையும் குறைக்கிறது. இது கலோரிகளை மிகவும் திறமையாக எரிக்க உதவுகிறது.

மேலும் படிங்கதினமும் பழைய சோறு சாப்பிட வேண்டியதற்கான காரணங்கள்

குளிர்ந்த காலநிலையில் நடுக்கம் குறைவதை தடுக்க உதவுவது சுடு தண்ணீரின் முக்கிய நன்மைகளில் அடங்கும். குளிர்ந்த வெப்பநிலையில் சுடு தண்ணீர் குடிப்பது வெப்பத்தை உருவாக்கி உடலை சூடாக வைத்திருக்கும் உதவும்.