உடல் எடை அதிகமாக உள்ள பெண்களுக்கு அடிக்கடி மூட்டு வலி வரும். திடீரெனெ படி ஏறுவது, சைக்கிள் ஓட்டுவது, நடந்து செல்வது அல்லது அதிக நேரம் உட்கார்ந்து வேலை செய்வது போன்ற நேரங்களில் மூட்டு வலி ஏற்படும். நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த உணவுகள் அவசியம். இதில் காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் கீரை வகைகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இவற்றில் முடக்கத்தான் கீரை (பலூன் வைன்) ஒரு சிறப்புமிக்க மூலிகையாகும். இது பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. குறிப்பாக உங்கள் மூட்டு வலியை நிரந்தரமாக குணப்படுத்த இந்த முடக்கத்தான் கீரை பெரிதும் உதவுகிறது. அந்த வரிசையில் இதை உங்கள் உணவில் எப்படி சேர்த்து சாப்பிடலாம் என்று இந்த கட்டுரையில் பார்க்கலாம்.
முடக்கத்தான் கீரை மூட்டு வலி மற்றும் ஆர்த்ரைட்டிஸ் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இதில் அதிக அளவு நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் எதிர் அழற்சி குணங்கள் உள்ளன. இதை உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்த்து சாப்பிட்டு வந்தால் மூட்டு வலி குணமாகும்.
சளி, இருமல் போன்ற சுவாசக்கோளாறுகளுக்கு முடக்கத்தான் கீரை பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
சொறி, சிரங்கு போன்ற தோல் பிரச்சினைகளுக்கு இந்த கீரை பயனுள்ளதாக இருக்கிறது. இதன் எதிர்ப்பு நுண்ணுயிர் குணங்கள் தோல் தொற்றுகளை கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன.
மேலும் படிக்க: குடிச்சு குடிச்சு கெட்டுப்போன கல்லீரல்; 3 நாட்கள் தொடர்ந்து இதை குடித்தால் குணமாகும்
அந்த வரிசையில் முடக்கத்தான் கீரை ஒரு முழுமையான ஆரோக்கிய மூலிகையாகும். மூட்டுவலிக்கு மட்டும் இல்லாமல் இதை உணவில் வழக்கமாக சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் பல்வேறு ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும். இயற்கையான இந்த மருத்துவத்தை நம் அன்றாட வாழ்வில் இணைத்துக் கொள்வது நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
Image source: google
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com