காலை வெறும் வயிற்றில் அஜ்வைன் டீ குடித்தால் என்ன ஆகும்? உடலுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளை தெரிஞ்சிக்கோங்க

ஆயுர்வேதத்தின் முக்கிய மூலிகை:

அஜ்வைன் பழங்கால மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். இதன் மருத்துவப் பண்புகள் ஆயுர்வேதத்தில் புகழ்பெற்றவை. வயிற்றுப் புண், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள், அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். தினசரி உணவில் இதைச் சேர்ப்பதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும். காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஓமத் தேநீர் அருந்தினால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிக்க முடியும்.

ஓமத் தேநீரின் அற்புதப் பலன்கள்:

செரிமானத்திற்கு சிறந்த துணை:

ஓமத் தேநீர் உணவு செரிமானத்தை மேம்படுத்தும் திறன் கொண்டது. இதில் உள்ள தைமால் எனும் சத்து உணவு செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது. இரைப்பைப் பிரச்சனைகள், அஜீரணம், அமிலத்தன்மை போன்றவற்றைக் குறைக்க இது உதவுகிறது. மேலும், இது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.

பசியைத் தூண்டும் இயற்கை மருந்து:

நம்மில் பலருக்கும் கோடையில் பசி குறைவாக இருக்கும். ஆனால், காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஓமத் தேநீர் குடிப்பது பசியைத் தூண்டும். ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இது செரிமானத்தைத் தூண்டி, நாள் முழுவதும் உற்சாகத்தைத் தருகிறது.

வாயு மற்றும் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளுக்கு மருந்து:

ஓமத் தேநீர் குடிப்பது வாயு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்றுப் புண் போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு நல்ல தீர்வாகும். இதன் மருத்துவ குணங்கள் வயிற்றின் அசௌகரியங்களைக் குறைக்கின்றன.

உடல் நச்சுத்தன்மையை நீக்கும்:

இந்தத் ஓமம் தேநீர் உடலில் குவிந்த நச்சுகளை சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றுகிறது. தினசரி இதை அருந்தினால், உடலின் இயற்கையான டிடாக்ஸிஃபிகேஷன் செயல்முறை மேம்படும். இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க உதவுகிறது.

வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும்:

ஓமம் கலோரிகளை எரிப்பதன் மூலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, எடை கட்டுப்பாட்டிற்கு இது சிறந்த உதவியாக இருக்கிறது. சீரான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் இதைச் சேர்த்தால், நல்ல விளைவுகள் கிடைக்கும்.

காஃபின் இல்லாத ஆரோக்கியப் பானம் - அஜ்வைன் தேநீர் செய்முறை:

கோடையில் காஃபின் இல்லாத ஓமத் தேநீர் தயாரிப்பது மிகவும் எளிது. இதற்கு சிறிது ஓம விதைகள் மற்றும் தண்ணீர் மட்டுமே தேவை.

தயாரிப்பு முறை:

ஓம விதைகளை பழுப்பு நிறமாகும் வரை வறுத்து, வாசனை வரும்போது எடுத்துக் கொள்ளவும். இந்த வறுத்த விதைகளை காற்றுப் புகாத ஜாடியில் சேமிக்கவும். இதற்கு பிறகு ஒரு கப் கொதிக்கும் நீரில் நாம் வறுத்து எடுத்த சிறிது விதைகளை சேர்த்து, 2 - 3 நிமிடங்கள் ஊறவிடவும். இந்த நீரின் நிறம் மாறியதும், வடிகட்டி சூடாகக் குடிக்கலாம். அவ்வளவு தான் ஆரோக்கியமான அஜ்வைன் டீ ரெடி. இந்த விதைகளை கூட மென்று சாப்பிடலாம். இந்த அஜ்வைன் டீ குடிக்க சிறந்த நேரம் காலை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது நல்ல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

கூடுதல் சுவைக்கு டிப்ஸ்:

காஃபின் தேவைப்பட்டால், சிறிது கறுப்புத் தேயிலையைச் சேர்க்கலாம். ஆனால், கோடையில் அதிக காஃபின் நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும் என்பதால், ஓமத் தேநீரைத் தூய்மையாக குடிப்பது நல்லது. ஓமத் தேநீர் செரிமானப் பிரச்சனைகளுக்கு எளிய வீட்டு மருத்துவமாகும். இதில் பக்க விளைவுகள் இல்லாததால், நாள்தோறும் பாதுகாப்பாக காலையில் வெறும் வயிற்றில் அருந்தலாம்.

Image source: google