வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு அற்புத பானம்; ஆப்பிள் சிடார் வினிகரை இப்படி குடித்து பாருங்க

இன்சுலின் உணர்வை அதிகரிக்கும்:

இன்சுலின் உணர்வை அதிகரிப்பது, ஆப்பிள் சிடார் வினிகரின் முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று. இன்சுலின், இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்கும் ஹார்மோன். உங்கள் உடல் இன்சுலினுக்கு அதிகம் பதிலளித்தால், சர்க்கரையை ஆற்றலாக மாற்றி, கொழுப்பாக சேமிக்காமல் இருக்கும். கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் உள்ள உணவுடன் ஆப்பிள் சிடார் வினிகர் எடுத்துக் கொள்வது, டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

நிறைவான உணர்வை அதிகரிக்கும்:

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் நிறைவான உணர்வை அதிகரிக்க உதவும் என்பதால் இது கலோரி உட்கொள்ளல் மற்றும் எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். சமீபத்தில் வெளியான ஒரு மருத்துவ ஆய்வில், உங்கள் தினசரி உணவுடன் ஆப்பிள் சிடார் வினிகர் உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான வயிறு நிரம்பிய திருப்தியை அதிகரித்து, கலோரி உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

எடை குறைய ஆப்பிள்சிடார் வினிகரின் பங்கு என்ன?

ஆப்பிள் சிடார் வினிகர் எடை இழப்புக்கு ஒரு சிறந்த மூலப்பொருள் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் சேர்த்து இந்த ஆப்பிள் சிடார் வினிகரை குடித்து வந்தால் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், இது உங்கள் எடை இழப்பு இலக்குகளை ஆதரிக்க உதவும் ஒரு பயனுள்ள கருவியாக உள்ளது.

ஆப்பிள் சிடார் வினிகரை பயன்படுத்துவதற்கான வழிகள்:

உங்கள் தினசரி உணவில் ஆப்பிள் சிடார் வினிகரைச் சேர்க்க நீங்கள் கருத்தில் கொண்டால், அதை பாதுகாப்பாக செய்வது மிகவும் முக்கியம். ஆப்பிள் சிடார் வினிகர் அமிலத்தன்மை கொண்டது என்பதால் அதை குடிப்பதற்கு முன் அதை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்வது சிறந்த ஒரு வழி. நீங்கள் முதலில் ஒரு சிறிய அளவுடன் தொடங்கி, படிப்படியாக உங்கள் ஆப்பிள் சிடார் வினிகரின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க வேண்டும்.

மேலும் படிக்க: கொளுத்தும் கோடையை சமாளிக்க தினமும் இளநீர் குடியுங்க; ஏராளமான நன்மைகள் காத்திருக்கு

வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க சில குறிப்புகள்:

1 அல்லது 2 ஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலந்து நீர்த்துப்போகச் செய்து உணவுக்கு முன் குடிக்கலாம். மற்றொரு பயனுள்ள வழி சாலட் டிரஸ்ஸிங்குகள் அல்லது மாரினேட் உணவுகளில் ஆப்பிள் சிடார் வினிகரைச் சேர்க்கவும். அதே போல இந்த ஆப்பிள் சிடார் வினிகரை இயற்கையான துப்புரவு முகவராக பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் குளிக்கும் தண்ணீரில் சிறிய அளவு ஆப்பிள் சிடார் வினிகர் சேர்த்து 10 நிமிடங்கள் ஊற வைத்து குளித்தால் இது உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை அளிக்கும்.

அந்த வரிசையில் ஆப்பிள் சிடார் வினிகர் உங்கள் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் எடை இழப்பு இலக்குகளை ஆதரிக்க ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் இயற்கையான வழி ஆகும். இந்த நிலையில் குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் இருந்தால் அல்லது ஏதேனும் மருந்து மாத்திரைகள் உட்கொண்டால், ஆப்பிள் சிடார் வினிகரை தினமும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

Image source: google