குறைபாடற்ற சருமத்திற்கான சருமத்திற்காக பலர் பலவிதமான சரும பராமரிப்புப் பொருட்களை பயன்படுத்துகின்றனர். ஒளிரும் சருமத்தை பெறுவதற்கு பழங்களில் இருக்கும் விதைகளே நல்ல தேர்வாக இருக்கிறது. பப்பாளி பழம் அன்றாட வழக்கத்தில் சாப்பிடக்கூடிய மிகவும் ஆரோக்கியமான பழங்களில் ஒன்றாகும். இதில் பப்பாளி விதைகளை தூக்கி எறிந்து விடுகிறோம். ஆனால் சரும பராமரிப்பு நடைமுறைகளில் பப்பாளி விதை சக்திவாய்ந்த மூலப்பொருளாக இருந்து வருகிறது. பப்பாளி விதைகளில் புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளதால் அதில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளான பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகளையும் கொண்டிருக்கின்றது. இதைப் பற்றி MBBS & Nutritionist இன் நியூட்ரசி லைஃப்ஸ்டைல் நிறுவனர் டாக்டர் ரோகினி பாட்டீலுடன் பேசினோம், அவர் இது குறித்த கூறியுள்ளார்.
சருமத்திற்கு பப்பாளி விதை நன்மைகள்
பப்பாளி பழத்தில் காணப்படும் சிறிய, கருப்பு மற்றும் மிளகு போன்ற விதைகள் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கின்றது. இவற்றில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. அவற்றில் அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இந்த கூறுகள் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன.
தோல் உரித்தல்
பப்பாளி விதைகளின் தனித்துவமான நன்மைகளில் ஒன்று அவற்றின் உரித்தல் பண்புகள் ஆகும். விதைகள் இயற்கையாகவே சிராய்ப்புத்தன்மை கொண்டவை, அவை தோலை உரிக்க சிறந்த தேர்வாக அமைகின்றன. இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுகிறது, புதிய ஆரோக்கிய செல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் பிரகாசமான நிறத்தை வெளிப்படுத்துகிறது. பப்பாளியில் இருக்கும் பாப்பைன் என்ற நொதி, புரதங்களை உடைத்து, இறந்த சரும செல்களை கரைப்பதன் மூலம் இந்த விளைவை மேம்படுத்துகிறது.
பப்பாளி விதைகளை பயன்படுத்தும் முறைகள்
பப்பாளி விதைகளை நன்றாக பொடியாக அரைத்து எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஒரு கேரியர் எண்ணெய் அல்லது சிறிதளவு தேன் சேர்த்து கலக்கவும். சருமத்தில் தடவி வட்ட இயக்கத்தில் மசாஜ் செய்யவும். வெதுவெதுப்பான நீரில் முகத்தை சுத்தம் செய்யவும். இந்த மாஸ்க் சருமத்தில் இருக்கும் தேவையற்ற அழுக்குகளை வெளியேற்றுவது மட்டுமல்லாமல், சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கிறது.
ஒளிரும் சருமத்தை பெற உதவும்
பப்பெய்ன் வடிவில் உள்ள பப்பாளி விதைகள் இயற்கை என்சைம்களின் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிவ் செயல்பாட்டின் காரணமாக சருமத்தை ஒளிரச் செய்கிறது. சருமத்தை தெளிவுபடுத்த உதவுகிறது. பப்பாளி விதைகளில் இயற்கையான எண்ணெய்கள் இருப்பதால் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பப்பாளி விதைகளை பயன்படுத்தும் வழிகள்
மேலும் படிக்க: இரவு கால்களில் தேங்காய் எண்ணெய் மசாஜ் செய்தால் சருமத்தில் பல அதிசயங்கள் நடக்கும்
முதலில் பப்பாளி விதைகளை விழுது போல் நன்றாக அரைத்து எடுத்துக்கொள்ளவும். அதன்பிறகு அதில் எலுமிச்சை சாறு 1 தேக்கரண்டி கலந்து; தேன் 1 தேக்கரண்டி எடுத்து நன்றாக கலந்து கொள்ளவும். இதை முகத்தில் 15-20 நிமிடங்கள் விடவும். அதன்பிறகு வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.
இந்தக் கட்டுரை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், அதைப் பகிரவும் மேலும் இதே போன்ற பிற கட்டுரைகளைப் படிக்க Her Zindagi உடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
Take charge of your wellness journey—download the HerZindagi app for daily updates on fitness, beauty, and a healthy lifestyle!
Comments
எல்லா கருத்துகளும் (0)
Join the conversation