பெரும்பாலான பெண்கள் பாலிவுட் நடிகைகள் போல் வயதான காலத்திலும் இளமையாகவும் அழகாகவும் இருக்க விரும்புகிறார்கள். அவர்களின் உண்மையான வயதை யாராலும் யூகிக்க முடியாது. எனவே இன்று உங்கள் சருமத்தைப் பராமரிப்பதற்கும் வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் சரியான வழியைப் புரிந்துகொள்வதற்கான சில குறிப்புகளை பார்க்கலாம். சுருக்கங்களின் அறிகுறிகளைப் போக்க 20, 30 மற்றும் 40 வயதில் வயதான எதிர்ப்பு குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த வயதான எதிர்ப்பு குறிப்புகள் என்னவென்று தெரிந்து கொள்வோம்.
மேலும் படிக்க: புதினா கொண்டு கருமையான சருமத்தை டான் செய்ய உதவும் 3 மூலிகை ஃபேஸ் பேக்
20 வயதுக்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவில்லை என்றால், உங்கள் 20களில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள். சூரிய ஒளியில் நீண்ட நேரம் வெளிப்படுவதால் ஏற்படும் வயதான அறிகுறிகளை தடுக்க உதவும் முதல் தயாரிப்பு சன்ஸ்கிரீனாக தான் இருக்கும். சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது நீண்ட காலத்திற்கு நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களைத் தடுக்க உதவும். சன்ஸ்கிரீனைத் தவிர, கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழப்பைத் தடுக்க 20களில் வைட்டமின் சி கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேட வேண்டும். இது கொலாஜனை அதிகரிக்க உதவுகிறது, சருமத்தை இறுக்குகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான பளபளப்பை அளிக்கிறது.
வயதாகும்போது உடல் கொலாஜனின் எலாஸ்டின் உற்பத்தி செய்வதை நிறுத்துவதால், சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளைத் தடுக்க வயதான எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட செயலில் உள்ள மூலப்பொருளைச் சேர்க்க வேண்டும். உங்கள் 20களில் வைட்டமின் சியைச் சேர்க்க வேண்டும், பின்னர் நீங்கள் 30களில் நுழைந்ததும் ரெட்டினோல் சார்ந்த தயாரிப்புகளைச் சேர்க்க வேண்டும். சரும மீட்சிக்கு உதவும் நியாசினமைடு மற்றும் கோஜிக் அமிலம் போன்ற ஏராளமான நிறமாற்ற முகவர்களும் உள்ளன, அவை இந்த வயதில் உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சேர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் சருமம் பழுப்பு நிற புள்ளிகளை உருவாக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். இந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதும், ஒவ்வொரு சில மணி நேரத்திற்கும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதும் முக்கியம்.
40 வயதிற்குப் பிறகு, சருமம் வறண்டு போகத் தொடங்குகிறது, மேலும் வயதான அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன. இந்த வயதில் கனமான கிரீம்கள் மற்றும் சீரம்களைப் பயன்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, சருமத்தில் எளிதில் ஊடுருவாத லேசான பொருட்களைப் பயன்படுத்துங்கள். வயதான அறிகுறிகளை திறம்பட குணப்படுத்த உதவும் ரெட்டினோலைத் தவிர, உங்கள் சருமம் வறண்டு போகாமல் பாதுகாக்கும் ஹைலூரோனிக் அமிலம் சார்ந்த மாய்ஸ்சரைசரையும் நீங்கள் சேர்க்க வேண்டும். இது தவிர, 40 வயதிற்குப் பிறகு சருமத்தை இறுக்கும் முக அலங்காரங்கள் போன்ற மருத்துவ சிகிச்சைகளையும் நீங்கள் பெற வேண்டும்.
மேலும் படிக்க: முகத்தில் இருக்கும் பருக்களை நீக்கிவும் சருமத்தை மென்மையாக மாற்றவும் உதவும் தேன்
இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், 20, 30 மற்றும் 40 வயதில் உங்களை நீங்களே கவனித்துக் கொள்வதன் மூலம் வயதான அறிகுறிகளைத் தடுக்கலாம்.
இந்தக் கதை உங்களுக்குப் பிடித்திருந்தால், நிச்சயமாக அதைப் பகிரவும். இதுபோன்ற பிற கதைகளைப் படிக்க ஹர்ஜிந்தகியுடன் இணைந்திருங்கள்.
Image Credit: Freepik
உங்களைப்போலவே, உங்கள் சருமமும், உடலும் வித்தியாசமானது. எங்களின் பதிவுகள் மூலமாகவும், சமூக ஊடக சேனல்கள் மூலமாகவும் பகிரப்படுபவை யாவும் நம்பத்தகுந்ததாகவும், நிபுணர்களால் சரிபார்க்கப்பட்டதாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்ய அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் எடுக்கிறோம். இருப்பினும், எந்தவொரு வீட்டு வைத்தியம், டிப்ஸ் அல்லது ஃபிட்னஸ் டிப்ஸ் போன்றவற்றை முயல்வதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம். ஏதேனும் கருத்து தெரிவிப்பதற்கு அல்லது புகார்களுக்கு எங்களை தொடர்புக்கொள்ளவும். compliant_gro@jagrannewmedia.com